Была очищена от вредных веществ. Как вывести токсины из организма? Путь к очищению. Виды очищения организма

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• трудности в работе печени;
• повышение утомляемости и снижение работоспособности;
• воспаление сальных желез;
• ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
• недостаточность иммунитета;
• появление аллергических реакций;
• поражение слизистых покровов;
• гибель нервных клеток;
• частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
• снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
2. Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Как вывести токсины из организма – такой вопрос часто возникает у многих людей. Токсинами называют все вещества, которые нарушают полноценную работу функциональных систем. Токсины способны накапливаться в организме, отравляя его изнутри, поэтому выведение токсических веществ необходимо для хорошего самочувствия и нормальной работы всех функциональных систем. При незначительной концентрации ядовитого вещества организм может сам устранить угрозу.

При регулярном и длительном воздействии ядов в небольшом количестве возникает эффект привыкания. Кумулятивный эффект специфичен тем, что организм начинает реагировать на яд только в случае, если его накопилось достаточное количество, чтобы спровоцировать соответствующую реакцию на отравление. В таком случае выведение токсических веществ требует длительного времени на очищение организма и реабилитацию внутренних органов. Если интоксикация вызвана экзогенными факторами, то системы фильтрации организма не способны самостоятельно справиться с такими нагрузками. Эндогенные токсины, такие как некачественная еда, алкоголь и злоупотребление лекарственными препаратами могут быть устранены организмом без серьезных последствий.

Симптомы интоксикации

Специфика отравления заключается в том, что организм способен сам очиститься от токсинов, если их накопилось небольшое количество. Симптомы отравления зависят от степени воздействия ядов и дозы потребления токсина, поэтому могут проявиться сразу, а могут возникнуть через некоторое время. Выявление очага отравления – это первый шаг к очищению. Симптомы интоксикации зависят от типа отравления:

1. Острая интоксикация:
   • повышенная температура, озноб, жар;
   • боли в мышцах, ломота в теле;
   • головная боль;
   • расстройство пищеварения;
   • тошнота и рвота.
2. Подострая интоксикация:
   • повышенная температура;
   • упадок сил;
   • головная боль;
   • боль в области кишечника, печени и почек.
3. Хроническая интоксикация:
   • нарушение пищеварения;
   • головокружение;
   • расстройство сна;
   • нервные расстройства.

Факторы, влияющие на интоксикацию организма

Появление хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов является сигналом наличия токсинов в организме. Если симптомы выражены в острой форме, необходима быстрая помощь специалиста. Не вылеченные острая и подострая формы интоксикации могут стать причиной развития хронического отравления, на фоне которого нередко развиваются заболевания внутренних органов.

О прерывистом голодании

Как организм избавляется от токсинов?

Человеческое тело способно самостоятельно вывести токсические вещества из организма. Эта функция предусмотрена для очищения организма от всевозможных вредных факторов и реализуется несколькими способами:

1. Через печень. Печень является естественным фильтром, который нейтрализует действие токсинов, связывая их и выводя с желчью.
2. Через почки. Почки способны вывести все токсические вещества из крови. Именно в крови содержатся токсические вещества, которые распространяются по крови по всему телу.
3. Через кишечник. Основная функция кишечника – переваривание, всасывание и выделение. Кишечник отвечает не только за переработку пищи с целью всасывания витаминов и полезных веществ, но и нейтрализует токсины, выводя их из организма.

Детоксикация организма

Современная фармакология предлагает различные препарата, которые способны эффективно и быстро вывести из организма токсины и продукты их распада. Лечение интоксикации зависит от причин ее появления, поэтому для пищевого отравления и отравления ядами металлов необходимо разное лечение. Хорошо помогают избавиться от токсинов препараты:

Реамберин очищает кровь и нейтрализует токсины в органах

1. Парентеральные растворы.

   Действие препаратов основано на очищении крови и нейтрализации токсинов в органах. Препараты этой группы задерживают распад ядов, поэтому они выходят из организма в неизменном виде. Препараты улучшают реологические показатели крови. Они обогащают организм кислородом, ускоряя микроциркуляцию крови. В состав этих лекарств входит витамин С и альбумин. Растворы применяются при тяжелых формах интоксикации:

   • Гемодез Н;
2. Желатиноль.
3. Гемодиализ.

   Гемодиализ – самый эффективный способ очищения крови. Процедура хорошо уаляет токсины и яды из крови. Проводится гемодиализ методом гемосорбции через сорбенты. Фильтрация крови происходит вне тела через ионообменную смолу или активированный уголь.

4. Форсированный диулез.

   Этот метод очищения основан на введении внутривенно препаратов, которые усиливают мочеотделение. Токсины проводят через почки и выводятся из них естественным путем. Эта процедура проводится в стационарных условиях. Лечение проводится с помощью препаратов:

   • Фуросемид;
   • Маннит;
   • 40% раствор глюкозы;
   • витамин В.
5. Энтеросорбенты.

   Энтеросорбенты – это особая группа препаратов, которая позволяет быстро вывести токсины из кишечника. Лекарства выпускаются в форме порошка и таблеток. Порошок используется для приготовления суспензии для приема внутрь. Хорошо помогает от отравления:

   • Смекта;
6. активированный уголь.

Адсорбирующее лекарство связывает токсины и помогает быстро и эффективно вывести яды из организма.

Лекарственный детокс помогает избавиться от любых токсинов.

Эффективно очистить организм от ядов поможет витамин С. Витамин С повышает сопротивляемость организма и защитные функции иммунитета.

Есть препараты, которые можно использовать только по назначению врача, поэтому перед началом очищения убедитесь в целесообразности очищения лекарствами.



Энтеросгель помогает при отравлении

Продукты, выводящие токсины

Лечение интоксикации препаратами — не единственный способ очищения. Для очистки можно использовать продукты, выводящие токсины из организма. Еда является источником полезных веществ, поэтому ее можно использовать для укрепления и оздоровления. Полезная для очищения еда:

1. Вода.

   Чистая питьевая вода – это источник эффективной детоксикации. Воду пить нужно в больших количествах, не менее 2 литров в день. Пить нужно обычную воду, не минеральную. Можно пить чай и соки, но они не считаются водой. Обязательно нужно пить воду натощак и перед сном. Можно пить воду с лимоном для ускорения очистительных процессов. Пить воду нужно небольшими количествами по несколько раз в день.

2. Чеснок.

   Чеснок считается отличным средством против токсинов. Чеснок выводит токсины и укрепляет иммунитет. Чеснок содержит витамины и микроэлементы, которые необходимы для укрепления организма. Чеснок можно употреблять в любых количества. Овощи, в частности чеснок, очень полезны для детокса. Чеснок нейтрализует действие токсинов и приводит организм в норму. Полезен чеснок и для профилактики отравлений. Очень полезен чеснок для укрепления работы печени, почек и кишечника, которые отвечают за естественное очищение организма.

3. Свекла.

   Свекла способствует очистке печени от токсинов и обладает отличными свойствами для поддержания нормальной работы кишечника. В состав свеклы входит железо, необходимое для нормализации состава крови.

4. Яблоки.

   Не только овощи, но и фрукты помогают очиститься от токсинов. Яблоки содержат витамины и клетчатку. Яблоки очищают кишечник не только от токсинов, но и шлаков, которые образуются на стенках слизистой. Яблоки укрепляют иммунитет и насыщают антиоксидантами. Яблоки снимают симптомы интоксикации и улучшают работу всего организма.

5. Молоко.

   Не менее эффективно, чем овощи и фрукты в лечение отравления молоко. Молоко нейтрализует экзогенные токсины и устраняет их действие. В молоке содержится целый комплекс аминокислот, который способствует восстановлению организма после отравления.



Продукты, очищающие организм от токсинов

• тмин;
• имбирь;
• лимон;
• зеленый чай;
• морковь;
• петрушка;
• рыба;
• натуральные соки;
• творог;
• квашеная капуста.

После медикаментозной терапии человек чувствует себя крайне ослабевшим. И дело не только в разрушительной силе болезни, но и в действии самих лекарств. Помогая человеку одолеть заболевание, медикаментозные препараты срывают налаженную работу иммунной системы и всего организма.

Негативному влиянию препаратов подвергаются внутренние органы: печень, почки, кишечник, сердце, мозг.

Многие нарушения работы организма развиваются из-за скопления токсических веществ, накопившихся после употребления лекарств. Сначала остатки лекарств оседают в желудочно-кишечном тракте, а оттуда разносятся кровью по всему телу.

Для решения данной проблемы современная и народная медицина собрала десятки рецептов очищения. Такие рецепты рекомендуется использовать исключительно под наблюдением врачей, а лучше – в специальных профилакториях.

• Советуем почитать о том,

Преимущества регулярной «чистки»:

• В дальнейшем лечение очищенного от токсинов организма станет кратковременным и результативным;
• Систематическое очищение предупреждает развитие болезней.

Человек на 80 % состоит из воды. Без достаточного количества организм не может полноценно функционировать. Вода участвует во всех процессах жизнедеятельности. Вода – незаменимый сорбент для человеческого организма, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.

Минеральной

Не стоит путать привычную «минералку» и лечебную, такую как «Боржоми», «Миргородскую» и другие. Употребляя минеральную воду правильно, можно избавиться от лишнего веса.

Правила приема минеральной воды:

• Принимать 3 раза в день за 20–30 минут до приема пищи;
• Объем воды определяется формулой – 6–8 мл на 1 кг веса;
• Спустя неделю дозу потребляемой воды уменьшают вдвое;
• Продолжительность процедуры – не менее 1 месяца.

Соленой

Очищение соленой водой используют для чистки кишечника. Практика родом из Индии, стала знакомой нам благодаря любителям .

Правила приема соленой воды:

• На протяжении 1,5 часа выпить 2,5 литра подсоленной воды (40 °);
• Во время приема воды выполняйте специальные упражнения, чтобы вывести шлаки;
• Процедуру проводят натощак;
• После очистки 2 дня придерживайтесь диеты.

Благодаря присутствию соли, вода не впитывается в ткани кишечника и выводится естественным путем, забирает токсические остатки.

Горячей

• Лучше пить талую, или кипяченую водопроводную воду;
• В сутки необходимо выпить 2 стакана воды: один утром натощак, второй – перед сном;
• Температура воды – 40–60 º;
• При желании растворите в воде ложку меда.

К урс очистки повторять не чаще 2–3 раз в год. Горячая вода вымывает кальций и калий!

Плюсы водного очищения организма:

• Выводятся лекарственные препараты;
• Очищаются внутренние органы;
• Укрепляется иммунная система;
• Выводятся тяжелые металлы;
• Профилактика запоров.

Но помните, какой бы из «водных» методов очистки организма от лекарств вы не выбрали – заручитесь согласием врача!

Очищение травами

Очищение организма травами – очень популярный и доступный способ. Подобрав подходящие рецепты травяных настоек вы с легкостью выведете токсины, которые накопились в организме после приема лекарств. Травяные товары усиливают моторику кишечника и ускоряют процесс мочеотделения. С мочой и каловыми массами выводятся шлаки, яды и токсины. При правильном приеме отваров из трав работоспособность организма и самочувствие наладится за месяц.

Отвар из овса

Смешать по 1 столовой ложке овса, боярышника, шиповника, рябины и измельченного корня цикория. Получившуюся смесь залить 0,5 литра воды и проварить пять минут. Для достижения эффекта отвар рекомендуется укутать и настоять 2–3 часа. Принимать 5 раз день по 5 столовых ложек.

Семена льна

Кровь, нормализуют работу , выведут токсические лекарственные вещества из печени. Смешать с холодной водой в соотношении 1:1 (не больше 200 мл). Полученную смесь проварить на медленном огне, беспрерывно помешивая. Отвар считается готовым, когда приобретет консистенцию киселя. Снять с огня, процедить и выпить в течении часа. Длительность процедуры – 1 месяц.

Крапива

Напиток из листьев крапивы – действенное средство для чистки организма от лекарственных препаратов. Чтобы приготовить крапивный настой понадобится 2 столовые ложки измельченных листьев, запаренных 2 литрами кипятка. Смесь настоять и принимать на протяжении дня. Курс процедуры – 2 недели.

Любой способ выведения токсических веществ из организма может быть опасным для здоровья! Так как совместно со шлаками выводится часть незаменимых для организма витаминов, белков и минералов.

Диета

Каким бы способом очистки организма от лекарств вы не воспользовались, непременно совместите с правильным питанием. Тогда чистка пройдет быстрее. Главные принципы питания при очищении организма:

• Употреблять больше фруктов, овощей, орехов, свежей зелени – в них содержится . Кушайте хлеб из отрубей, овсянку, гречневую и ячменную кашу;
• В зимний период подкрепите организм соками и поливитаминами, которые выведут токсины и укрепят иммунную систему;
• Кушайте продукты, содержащие в себе полезные бактерии – кисломолочные, домашние соленья, квашенная капуста, натуральный йогурт, топинамбур (земляная груша);
• Положительно действует на желудочно-кишечную систему бульоны – куриный или говяжий.

Процедуры

Для реабилитации врач может назначить общеукрепляющие процедуры: гимнастику, закаливание, посещение сауны.

• . Уделите гимнастике 15–20 минут в день. С помощью несложных упражнений для дыхания работа кишечника восстановится.
• Баня и сауна. Шлаки и токсические вещества выводятся из организма во время потоотделения. Поэтому после медикаментозного лечения восстановиться поможет посещение бани или сауны.

Как видите, способов почистить организм от лекарственных токсинов много. Но помните, что перед каждой процедурой, по выведению токсинов из организма, посоветуйтесь с доктором и пройдите медицинский осмотр.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Чувство хронической усталости, нарушение сна, кожные проблемы, болезненные ощущения в желудке, избыточная масса тела – симптомы того, что в организме накапливаются вредные вещества. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо провести очищение от вредных веществ и токсинов. Данное мероприятие называется детоксикация, результатом становится повышение работоспособности, улучшение качества жизни, рост активности и настроения.

Когда тело просит о помощи

Современный ритм жизни забирает максимум нашего времени и не оставляет на главное — заботу о собственном здоровье. Нагрузка ложится на важные органы, в результате чего снижается эффективность их работы.

Когда организм пытается дать понять о зарождающейся проблеме, очень часто это проходит незамеченным человеком. А ведь апатия, хроническая усталость, частые простудные заболевания – сигнал о загрязнении систем. Чувство подавленности и бессилия исправить медикаментозными препаратами не получится. Требуется более глубокое вмешательство – очищение от шлаковых и токсических накоплений. Только освобождение организма от концентрации вредных веществ сможет переменить ситуацию в лучшую сторону.

Как почистить организм

Самый первый шаг, который должен сделать человек, настроенный на чистку организма от вредных веществ, – организация правильного питания. Главный источник загрязнения клеток человеческого тела – неправильная пища. Не переработанные и не усвоенные продукты питания откладываются в органах пищеварительного тракта. Отходы бродят, гниют и отравляют организм. С возрастом количество шлаков увеличивается, а системы все хуже справляются с токсической нагрузкой.

Человек после тридцати должен проявлять особую заботу о состоянии органов ЖКТ и уделять очистке систем особое внимание.

Очищение организма, кроме правильного питания, подразумевает дополнительные действия:

• употребление достаточного количества воды;
• занятия спортом, увеличение двигательной активности.

Эффективная чистка организма гречкой с кефиром в домашних условиях

Чтобы подобрать не только эффективные, но и безопасные методы очищения, рекомендуется посетить врача и проконсультироваться с ним о наиболее уместных в вашем случае методиках.

Токсические накопления выводятся из организма с помощью естественных фильтров:

• печени;
• почек;
• кишечника;
• лимфы;
• кожи.

Когда слаженная работа фильтров нарушается, токсины не имеют возможности полностью покидать организм. Именно поэтому детоксикация эффективна и помогает очиститься естественным способом:

• отдых внутренних органов в период диетического питания;
• стимуляция печени для улучшения выведения токсических веществ;
• улучшение прохождения ядовитых компонентов через кожные покровы, почки и кожу;
• улучшение кровотока;
• поступление в организм «правильной» пищи.

Как начать очищение

Решив улучшить качество жизни и вывести вредные компоненты, важно для начала перестать их накапливать. Необходимо убрать из своего рациона алкогольные напитки, кофе, табачную продукцию, рафинированный сахар, жирные, копченые продукты, фаст-фуд. Рекомендуется пересмотреть свою косметику и исключить препараты на химической основе. Это не значит, что косметические средства под запретом, необходимо произвести замену на альтернативные натуральные препараты.

Важно свести к минимуму количество стрессов в своей жизни. Гормоны стресса разрушающе воздействуют на организм человека. Особенно страдает кровеносная система. Нечастый выброс адреналина полезен для здоровья, но постоянное присутствие вещества в крови провоцирует замедление работы печени. Следует правильно выбрать программу по очищению организма. Необходимо учитывать не только свои желания, но и состояние здоровья. Кому-то подойдет однодневная диета, другим – прерывистое голодание или сокотерапия. Необходимо взвесить все за и против и выбрать наиболее оптимальный вариант.

Только одной диеты недостаточно, чтобы получить желаемый результат. Нужно заниматься физкультурой, давая организму посильную нагрузку. Параллельно с этим нужно очищать кожу, принимать травяные отвары, витаминные комплексы, заниматься обливанием или принимать контрастный душ. Однодневное голодание на воде также помогает активизировать метаболизм и ускорить выведение шлаковых накоплений и других вредных веществ.

Как проще всего вывести шлаки и токсины из организма?

Способы помочь загрязненному организму

Существенно помочь себе возможно при выполнении детоксикационных упражнений в виде правильного питания, укрепляющих упражнений:

1. Старайтесь употреблять продукты, богатые клетчаткой. Лидерами являются коричневый рис, овощи и фрукты. Многие растительные продукты выполняют роль метелки, удаляя из организма все лишнее и застоявшееся.
2. Важно поддерживать хорошее состояние печени. От этого зависит способность органа удалять все вредное из организма, очищать кровь и поддерживать хорошее общее самочувствие.
3. Необходимо употреблять достаточное количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты. Достаточное присутствие витамина в организме помогает вырабатываться компонентам печени, которые ускоряют выведение вредных веществ.
4. Важно уделять достаточное внимание питьевому режиму. Человек должен выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки, в летнее время количество увеличивается.
5. Прогуливаясь вдали от трасс, необходимо дышать как можно глубже, чтобы большее количество кислорода проникало в кровеносную систему.
6. Старайтесь избегать стрессов, а если это невозможно, ищите положительное в любой ситуации.
7. Если здоровье позволяет, посещайте сауну или баню. Водные процедуры улучшают метаболизм, помогают выводить токсины и вредные вещества через кожные покровы.
8. Старайтесь несколько раз в неделю делать контрастные ванночки для ног.
9. Физические упражнения должны присутствовать в ежедневной деятельности человека. Они могут быть самыми различными, обязательно посильными.

Регулярное проведение упомянутых мероприятий поможет поддерживать чистоту и здоровье тела, выводить вредные компоненты из крови и других органов.

Для того чтобы лучше себя чувствовать иногда необходима очистка кишечника или организма полностью. Очищение поможет вывести шлаки и токсины, помочь избавиться от лишнего веса и хронических заболеваний, в том числе и от аллергии.

На вопрос, как очиститься от шлаков и токсинов врачи дают разные ответы. Это может быть диета из соков овощей и фруктов или прием адсорбентов. Существует масса методик очищения организма, в том числе кишечника от шлаков и токсинов, и не все они действительно легко переносятся. Поэтому при выборе препарата или методики очистки желудка и кишечника лучше посоветоваться со специалистом.

Обычные правила очищения организма

• Правильное питание
• Прогулки на свежем воздухе
• Спорт и закаливание
• Прием витаминов и антиоксидантов.

Однако такие идеальные условия для очищения создать сложно, особенно тем, кто проживает в мегаполисе, где приходится, есть фастфуд, после чего страдает желудок и кишечник, а также дышать загрязненным воздухом, после чего в чистке нуждается весь организм. Также плохо действуют офисная техника, кондиционеры, различные стрессы, которые изнашивают организм раньше времени.

Естественная детоксикация

За освобождение организма от попавших в него токсинов, отвечают органы пищеварения и кожа

• Печень. Перерабатывает, нейтрализует токсины и выводит их с желчью
• Почки. Обладают функцией отфильтровывать токсины и выводить их естественным образом
• Кишечник. Всасывает полезные вещества, выводит мусор, токсическую грязь и отходы жизнедеятельности
• Кожа. Обеспечивает вывод ядов через потовые железы.

Однако, возможности организма имеют определенный лимит. Предельная концентрация токсинов истощает внутренние органы, и они теряют функцию естественной детоксикации, предусмотренную природой. В этом случае необходимо проводить принудительное выведение токсинов.
Почки
При хронических заболеваниях вывод токсинов и шлаков ухудшается. Так, при пиелонефрите почки не справляются со своими функциями, поэтому очищение организма может ухудшиться. При большой нагрузке на них с помощью алкоголя он не только не получают помощи, но еще больше страдают, ведь добавляются продукты распада от спиртосодержащей продукции, вредные токсины. Кишечник тоже травмируется, питательные вещества хуже всасываются, шлаки заполняют полезное пространство, разрушая ткань слизистой.
Поэтому видим возникновение язв ЖКТ, появление геморроя и других проблем.
Печень
При нагрузке на печень в виде жирной пищи и алкоголя, воздействия лекарств и других проблем может возникнуть цирроз. Поэтому при ожирении и циррозе печень не в силах справиться со шлаками, они проникают в мозг, сердце, другие органы, страдает весь организм. Поэтому для очистки печени от шлаков и токсинов пациенту могут назначить гемодез.
Кишечник
В работе кишечника участвуют полезные бактерии, которые помогают в переваривании пищи, но иногда в него могут попасть токсины, стафилококки, поэтому чтобы удалить шлаки из организма необходимо принимать специальные препараты для очистки. Например, это могут быть сорбенты или мягкие слабительные. Однако препараты для очищения кишечника лучше подбирать вместе с врачом, который порекомендует лучшие средства для удаления токсинов из организма.

Какие методы очищения организма существуют

• Питье воды, которая удаляет шлаки и токсины из организма, помогает работе почек
• Соблюдение диеты, которая помогает очистке кишечника
• Прием специальных настоев и отваров трав, которые помогают очищению организма
• Контроль приема лекарственных препаратов

Повышение двигательной активности человека, что позволяет ускорить метаболизм и помочь очиститься от шлаков и токсинов.
Очищение водой практикуют многие целители. Медицина тоже не против такого очищения организма, однако, есть заболевания, при которых объем поступающей воды нужно контролировать из-за возникающих отеков. Именно поэтому удаление шлаков и токсинов таким способом показано не всем.
Диета, если она правильно составлена и включает в себя свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты, а также каши из цельного зерна отлично очистит организм от шлаков, помогает улучшить работу печени, кишечника. При использовании диеты не рекомендуется прием:

• Алкоголя и фастфуда
• Сладкого и газированных напитков
• Соленого, острого, жирного.

Можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить работу кишечника, очистить его от каловых залежей и помочь усвоению питательных веществ.

Что используют для такого очищения:

• Фрукты, овощи, ягоды. Проведут чистку за счет клетчатки и пектинов
• Кисломолочные продукты, которые бережно проведут очищение и выведут шлаки, насытив организм полезными бифидобактериями
• Соки, компоты и морсы помогут почкам вывести шлаки и сделать очищение приятным
• Каши из цельного зерна не оставят голодным и помогут вывести шлаки с кишечника за счет грубых волокон.

Такая диета не создаст вреда для организма и прекрасно очистит его от всех ненужных элементов. На ней можно провести 2 или 3 месяца без вреда для здоровья.

Какие продукты особенно важны для очищения организма

• Чеснок. Помогает очистить сосуды, снижает холестерин, борется с бактериями.
• Репчатый лук. Выводит токсины и вредные вещества, улучшает пищеварение, борется с грибками, снижает воспаления кожи.
• Капуста белокочанная. Нормализует микрофлору, помогает очистить организм от солей тяжелых металлов. Способствует синтезу витаминов.
• Свекла, помогает очистить кишечник от гнилостных бактерий. Выводит вредные соединения, дарит молодость кожи.
• Яблоки. Помогают очистить организм от бактерий, стимулируют работу ЖКТ за счет клетчатки.
• Авокадо. Уничтожает канцерогены, уменьшает содержание холестерина.
• Клюква. Растительный антибиотик, и средство против вирусов. Помогает в чистке почек и разжижает тромбы/
• Сельдерей. Не дает накапливаться мочевой кислоте. Это диуретик, помогает провести чистку почек. Улучшает работу щитовидки.

Соки овощные для чистки

Давно известно, что овощные соки наиболее мягко действуют на кишечник и позволяют провести чистку намного эффективнее. Однако они не очень приятные вкус, поэтому незаслуженно забыты. Какими соками можно проводить чистку:

• Огуречный и тыквенный
• Картофельный и капустный.

В сезон огурцов это не проблема, а вот зимой лучше выбрать тыквенный сок. Он полезный и вкусный, и один день два раза в месяц вполне можно выдержать на данном продукте. Соки устраняют запоры, благоприятно сказываются на пищеварении, хорошо чистят за счет клетчатки.

Очистка для язвенников и людей с проблемами ЖКТ

Тем, кто имеет хронические заболевания очень сложно подобрать метод очистки. Им нельзя грубую клетчатку, а от соков может быть вздутие. Именно для них придуман рисовый кисель, который отлично чистит организм. Половину стакана риса заливаем на ночь литром воды и утром варим без соли и специй. Остужаем, выпиваем, не едим 4 часа. Обед и ужин должны быть легкими, не нагружаем желудок.

Травы для очищения

Среди лекарственных трав можно перечислить огромное количество, которые отлично чистят тело, однако многие из них противопоказаны при хронических заболеваниях. Так, зверобой нельзя при проблемах с желчным пузырем, а крапива не употребляется больными с тромбами и варикозом. Однако хвощ полевой и одуванчик лекарственный имеют минимум противопоказаний для применения их в чистке.
Чаще травы используют как настои, пьют в виде чая. Обязательно посоветуйтесь с врачом, нет ли противопоказаний к приему данных растений.
Очищение активированным углем
Иногда активно используют очищение сорбентами, например, активированным углем. Однако применять такой способ постоянно вредно. Дело в том, что сорбенты выводят не только токсины, но и полезные вещества, нарушают микрофлору, после чего придется пить бифидобактерии. Врачи рекомендуют проводить такой жесткий способ 1-2 раза в год, не чаще.

Клизма

Иногда каловые залежи слишком сильно скапливаются в организме. Особенно страдают от них люди с большим весом. Нарушается выделительная функция, ухудшается перистальтика, мучают запоры. Тогда можно провести очищение при помощи кружки Эсмарха, однако тоже увлекаться таким способ не стоит, слишком сильно травмируется кишечник, и вымываются полезные вещества и микроорганизмы.

Слабительные

Один из самых вредных способов очистки - слабительные. Однако бывает необходимо провести прием данных средств, чтобы помочь кишечнику справиться с каловыми завалами. Этот метод довольно тяжело переносится организмом, так как постоянная диарея может ухудшить состояние прямой кишки, привести к обострению имеющихся заболеваний, например, геморроя.
При выборе слабительного следует опираться на рекомендации врача или принимать Дюфалак, который улучшает деятельность кишечника без него травмирования.

Когда необходимо срочно провести очищение

При алкогольной интоксикации или отравлении недоброкачественной пищей нужно обязательно провести очищение организма, чтобы не было последствий. Тут хороши все способы, от гемосорбции и гемодиализа - проводится в стационаре, до домашних способов приема адсорбентов или регидрона. Также хорошо помогают Полисорб, Энтеросгель, необходимо пить как можно больше воды, можно минералку. Обычно лечение отравления холод, голод и покой. Холодная вода маленькими глоточками и отлежаться.
Очень важно вовремя начать лечение. Иначе отравление может сильно повлиять на работу всех органов и систем, сердца, головного мозга, печени. При сильном повышении температуры, рвоте и диареи лучше всего обратиться к врачу, ведь это может быть серьезное отравление, когда поможет только капельница.

Очистка от лекарств

Бывает, что человек долгое время принимает антибиотики, другие препараты, которые зашлаковывают организм, меняют его структуру. Тут необходим комплексный подход к очищению. Можно начинать с диеты и обязательно пропить курс препаратов с бифидобактериями, чтобы восстановить деятельность кишечника. Также включаем в рацион овощи и фрукты, проросшие зерна пшеницы, кунжут, исключаем алкоголь и пряности.
Также необходимо увеличить потребление воды за сутки и не принимать жирную пищу. Обычно восстановление проходит довольно быстро, около 2-х недель.

Противопоказания для очищения

• Хронические заболевания, онкология
• Прием медикаментов для лечения
• Острые формы различных заболеваний
• Беременность и кормление грудью
• Детям, подросткам
• При высоких физических и эмоциональных нагрузках.

Профилактика

Чтобы не было проблем в дальнейшем необходимо чаще устраивать разгрузочные дни, употреблять витамины и пить больше чистой воды. Также необходимо повышать двигательную активность, высыпаться, заниматься спортом. Уменьшайте стрессы, употребляйте клетчатку, пектины и кисломолочные продукты с бифидобактериями. Не стоит переживать, что не провели курс очищения, его всегда можно начать, вводя правильное питание и соки. Это уже поможет организму встряхнуться и улучшить самочувствие.

Как вывести шлаки и токсины из организма

Шлаки и токсины

Понятие «шлаки» в официальной медицине не существует. Обычно, так называют отходы жизнедеятельности человека, которые организм не смог должным образом переработать и вовремя вывести. Это грязь и гастрономический мусор, мешающие организму полноценно функционировать.
Токсины - это яды, попадающие из окружающей среды. Отравленная воздушная атмосфера, алкоголь, никотин, синтетическая пища, продукты бытовой химии и парфюмерия - переизбыток этих веществ ведет к накоплению токсинов.
Внутренние органы и системы не справляются с такой нагрузкой. В результате организм дает сбой, человек начинает страдать от различного рода заболеваний.

Основные методы вывода из организма токсинов и шлаков

Существует множество способов по очистке организма. Условно их можно разделить на несколько категорий:

• Фармакологические препараты. Очищение можно производить при помощи сорбентов - лекарственных средств синтетического или природного происхождения, связывающих органический мусор и токсины, скопившиеся в кишечнике. С помощью этих препаратов можно вывести токсины и шлаки за непродолжительный период времени. Недостатком является то, что большинство из лекарств способствуют выводу не только токсинов и шлаков, но и полезных микроорганизмов
• Медицинские процедуры. Такие мероприятия, обычно, проводят в условиях стационара. Это методы экстракорпоральной детоксикации (гемодиализ, гемосорбция, метод замещения крови) и медикаментозный вывод токсинов и шлаков посредством капиллярного введения лекарства. Сюда же относится сложная процедура замещения крови. Данные методы являются экстренными, и применяются чаще всего при острых отравлениях токсинами.

Голодание.
Вывести отходы и ядовитые вещества можно с помощью метода голодания - способ достаточно экстремальный и сложный по исполнению, так как требует от человека мобилизации всех ресурсов организма, как физических, так и психологических. Необходимо в точности придерживаться выбранной методики голодания, для того, чтобы токсины и шлаки покинули организм без вреда для здоровья. Способы голодания подразделяются на:

• Частичное. Рацион сокращается до минимума
• Полное. Исключается употребление пищи. Разрешается только пить воду
• Абсолютное. Полный отказ от еды и жидкости.

Народные методы и средства очищения и оздоровления.
Эту категорию можно разграничить на несколько следующих подкатегорий:

• Фитотерапия. Способ очищения организма от токсинов и шлаков травяными настоями, отварами и экстрактами. Фитосборы для избавления от шлаков и токсинов основаны, в большинстве своем, на мочегонном, желчегонном и слабительном эффектах. Травы, призванные вывести токсины и шлаки можно группировать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке готовые фиточаи для избавления от ядов и загрязнений.
• Очищение от гастрономического мусора и ядов с помощью определенных продуктов питания. Чистку организма можно производить, применяя монодиеты (овощная, фруктовая, злаковая, кефирная). Также существуют специальные методики избавления от токсинов и шлаков путем смешивая различные пищевые ингредиенты, которые помогают сорбировать и выводить мусор. К таким методикам относятся: гречка с кефиром; льняное масло и семена льна; отруби; тыква с медом; метод очищения содой, чистка перекисью водорода и множество других.
• Чистка по различным системам народных целителей и дипломированных врачей. (Н.Семенова, А.Микулин, П.Иванов, И.Неумывакин, П.Брегг и др.)
• Регулярное посещение бани (сауны). Из распаренного организма токсины выходят через кожные покровы. Хорошие результаты дает этот метод в сочетании с траволечением.

Важно

При чистке организма следует придерживаться диетического питания, выпивать не менее 2-х литров воды в день, принимать витаминно-минеральные комплексы, следить за давлением. При значительном ухудшении состояния здоровья прекратить мероприятия по очищению.

Важно: Какой бы способ очищения от токсинов и отходов жизнедеятельности не был выбран, прежде чем его применять необходимо, обратиться к доктору за консультацией, и пройти необходимое обследование.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

Существует множество методик по очистке, которые можно сделать в домашних условиях. В этом случае шлаки и токсины быстро покинут организм. Народные методики предлагают массу способов, как очиститься, однако нужно знать, что многие из них могут быть вредны для здоровья.

Листья черной смородины
Довольно приятное средство для очищения организма листьями черной смородины. Они помогают провести чистку:

• Печени
• Сосудов
• Лимфы
• И даже сердца.

Организм будет благодарен, что его смогли очистить от шлаков щадящим путем.
Делаем отвар из листьев в расчете 30 грамм на стакан кипятка, настаиваем 30 мин, принимаем по половине стакана 3 раза за полчаса до еды. Отличное очищение в дачных и домашних условиях, полезное для организма. Отвар не только выведет шлаки, но и насытит организм витаминами.

Активированный уголь
Для тех, кто не страдает язвой и внутренним кровотечением можно проводить чистку в домашних условиях и выводить шлаки при помощи активированного угля. Для чистки в домашних условиях нужно принять по 1 таблетке на 10 кг веса, чтобы вывести шлаки из организма. Их лучше растолочь и запивать большим количеством воды. Сорбент поможет очистить кишечник от каловых залежей, шлаков. Такая чистка может проводиться раз в год, не стоит постоянно нагружать организм.
Данное очищение для организма более безопасно, чем голодание или тибетская чистка.

Круглый рис
Довольно легко провести очищение организма при помощи риса от шлаков и токсинов. Чистку можно сделать как на работе, так и в домашних условиях. Необходимо проводить очищение при помощи круглого риса, который берется в зависимости от возраста. Сколько лет, столько столовых ложек. Рис промывается и заливается водой, после чего каждое утро варится по 1 ложке на завтрак. Так, съедая по ложке, проводится очищение. Чтобы очищение рисом организма от шлаков в домашних условиях прошло хорошо, необходимо точно выполнять рекомендации и не есть 3 часа после приема. Считается, что крахмал в рисе помогает очистить организм от шлаков, придать бодрости и сил, а кроме этого не травмирует желудок и кишечник.
При слишком частом употреблении риса от очищения могут возникнуть запоры. Не стоит проводить очищение, если есть противопоказания

Прочие методы
А вот очищение чесноком от шлаков и прием его по каплям может больше навредить, чем помочь, поэтому стоит посоветоваться с врачом перед проведением чистки.
Также стоит осторожно отнестись к чистке организма от шлаков при помощи тибетского чая. Некоторые компоненты при чистке могут вызвать обострение хронических заболеваний, и очищение пойдет не на пользу.Иногда используют диеты для чистки или даже голодание. Такая чистка не всегда полезна, и может вызвать обострение болезней.
Чтобы чистка не пошла во вред, посоветуйтесь с диетологом или гастроэнтерологом. Иначе чистка может обернуться не здоровьем, а проблемами с ним.

Токсины в организме. Симптомы

«Зашлакованность», «интоксикация» - эти понятия плотно вошли в современную жизнь. Шлаки представляют собой грязь и мусор, являющиеся производными отходов жизнедеятельности человека. Токсины - это яды, которые попадают в организм с некачественной пищей, алкоголем, никотином, загрязненным воздухом, продуктами бытовой химии, парфюмерии и медикаментами.
Органы и системы организма человека наделены способностью к самоочищению и саморегуляции. Но, сегодня, для полноценного воспроизведения этой функции, организму не хватает резервов из-за большого скопления токсинов.
Когда интоксикация организма острая, предпринимаются срочные меры по выводу токсинов. Но часто, интоксикация имеет хронический характер. Накапливаясь, токсины отравляют организм, и тогда кишечник, печень, почки и другие органы переходят в разряд пораженных и неспособных к полноценной работе. Человек слабеет, появляются хронические заболевания.
Когда присутствуют токсины в организме, симптомы сразу определить непросто, так как они схожи с признаками других заболеваний. Поэтому, следует прислушаться к своему здоровью, пройти обследование, и заняться очищением организма.

Какие симптомы определяют наличие токсинов в организме

Кишечник

Именно органы пищеварения более всего страдают от избытка токсинов в организме. Основная масса токсинов локализуется в кишечнике. Функцией кишечника является вывод отходов, а также удержание полезных веществ. Но когда в кишечнике скапливается большое количество мусора, он преобразуется в токсины. Грязь оседает на стенках кишечника, мешая ему полноценно функционировать. Сбои в работе кишечника провоцируют заболевания других органов и снижение иммунитета. К проблемам с кишечником, на которые следует обратить внимание, относятся следующие симптомы:

• частые запоры
• повышенное газообразование
• беспричинные диареи
• боли и спазмы в кишечнике
• тошнота.

Кишечник первым проявляет симптомы накопления токсинов в организме. Поэтому не стоит игнорировать такой признак, как расстройство кишечника. Частые проблемы с кишечником - первый звоночек избытка токсинов, и необходимости очищения кишечника.

Кожа

Когда на коже появляются беспричинные высыпания - это симптомы того, что кишечник и почки, как органы выделительной системы не справляются с количеством накопленных токсинов, и они начинают выводиться через эпидермис. В этих случаях мази и кремы не помогают в борьбе с кожными недугами, потому что проблема находится внутри организма. Для очищения кожи следует вывести токсины.

Усталость и быстрая утомляемость

Если организм после нагрузок не в состоянии восстановиться за время отдыха, не помогает свежий воздух, это может также свидетельствовать о переизбытке загрязнений в организме. Симптом хронической усталости - признак наличия токсинов.

Язык

Постоянный белый или желтоватый налет на языке может говорить о проблемах с печенью и кишечником, и являться признаком присутствия токсинов в организме.

Психика

Перепады настроения, бессонница или наоборот хроническая сонливость, частые головные боли, апатия и депрессия могут являться причиной того, что организм безуспешно борется с обилием токсинов.
При данных симптомах следует обратиться к доктору, и пройти всестороннее обследование. А также заняться очищением от токсинов.

Как избавиться от токсинов в организме

Практически каждому человеку внушают, что в его организме полно токсинов и от них нужно срочно избавиться. Однако как это сделать, чтобы не навредить и не зашлаковать его новыми соединениями? Разберемся по порядку, как избавиться от токсинов с минимальными потерями.

Какие токсины нужно убрать из организма

В первую очередь необходимо избавиться от токсинов, которые нам дарит производство. Это соли тяжелых металлов, различные пылевые аллергены, химические соединения, которые впитываются через кожу, вызывают раздражение эпидермиса. Также нужно избавиться от холестерина, который забивает сосуды, что ведет к утрате здоровья. Именно от этих веществ надо избавиться в кратчайший срок.

Что предпринять для вывода токсинов из организма

Некоторые спрашивают, как избавиться от токсинов недорого и забывают, что на свете есть обычная вода. Она прекрасно очищает организм за счет выделения его при помощи почек и кожи. Однако большое количество воды нельзя при проблемах с мочевыделительной системой и других заболеваниях, если есть отеки (например, сердечных)
Прекрасно помогают кефир и фрукты. Можно сделать салаты, употреблять их в свежем виде. Кефир очищает организм и помогает избавиться от патогенных микробов в кишечнике. Для этого выбирайте кисломолочные продукты с лактобактериями. Фрукты и сырые овощи действуют как щетка на организм и позволяют избавиться от лишних килограммов. При необходимости можно устроить один разгрузочный день, если тяжело устраивать диету. Организм в любом случае избавится от токсинов, пусть и в минимальном количестве.
Не забывайте двигаться, заниматься спортом, гулять. Умеренное движение в любом случае лучше, чем гиподинамия. Оно помогает избавиться от токсинов, похудеть и закалить организм.
Постарайтесь есть натуральные продукты и минимум химии. Некоторые продукты настолько полезны для организма, что могут заменить витамины. Например, клюква и брусника помогают повысить иммунитет, обладают массой витаминов и дают возможность избавиться от токсинов за счет мочегонного эффекта. Лимон также обладает свойствами освобождать организм и заряжает энергией.
Замените сахар медом, если нет аллергии, ешьте отварное мясо вместо колбасы.
И организм, освободившись от токсинов, холестерина и избытка сахара вздохнет свободно. Считается, что яйца в умеренном количестве помогают избавиться от токсинов, кроме этого белок их легко усваивается организмом. А помидоры помогают метаболизму в организме. Применяйте растительные масла: кукурузное, оливковое, льняное, они очень полезны.

Какие токсины еще существуют и от чего важно беречь организм

Кроме выхлопов машин и грязных стоков в реку существует еще масса токсинов, которые могут отравить организм. Именно от них в первую очередь приходится чистить кишечник и организм в целом. Они хорошо знакомы тем, у кого появилась аллергия, что означает реакцию организма на шлаки.

• Бытовая химия
• Медикаменты, биологически активные препараты
• Алкоголь, сигареты, дым от вайперов, других смесей
• Сельскохозяйственные удобрения и химикаты
• Яды, выделяемые животными, насекомыми и другими представителями фауны (пауками, клещами, рыбами, змеями и т.д.)
• Выбросы в атмосферу с фабрик и заводов, радиация
• Отравляющие газы (в районах военных действий).

Все яды, токсины и шлаки попадают в организм через кожу и органы дыхания, органы пищеварения. Именно поэтому кишечник страдает в первую очередь. Даже безобидный медицинский препарат может превратиться в токсин, если злоупотреблять его приемом. Не зря существует лекарственная аллергия. В данном случае необходимо срочно почистить организм от шлаков и токсинов, чтобы минимизировать реакции аллергии.
Дело в том, что любой компонент, препарат, который попал в организм, расщепляется и выводится кишечником, почками, печенью и легкими, но, к сожалению, масса токсинов и шлаков остается внутри. Она может остаться в кишечнике с каловыми массами или находиться в крови, если они имеют холестериновые бляшки. Проблема выведения токсинов на лицо, очищение приостанавливается, организм отравляется. Возникают предпосылки для аллергии.

Что не стоит использовать

• Хотя клизмы считаются быстрым способом вывести из организма токсины, однако не стоит ими увлекаться, как и слабительными средствами. Эти средства очистки выводят вместе с вредными веществами и много полезных.
• Яблочный уксус тоже хорош не для всех, ведь если имеется больной желудок или кишечник, то применять это средство просто нельзя.
• Пряности с одной стороны выводят шлаки, с другой стимулируют пищеварительный тракт и могут воздействовать на печень и желчный пузырь, поэтому если есть хронические проблемы, от такого способа стоит воздержаться.
• Травы также не все рекомендованы для очистки, поэтому стоит, прежде всего, посоветоваться с врачом.

Что выводит токсины из организма

В отличие от шлаков, являющихся отходами жизнедеятельности человека, токсины проникают в организм посредством вдыхания и употребления внутрь ядовитых веществ.
Интоксикация организма подразделяется на острую и хроническую. Симптомы острого отравления проявляются вскоре после попадания яда в организм. Чаще всего, это - тошнота, рвота, головокружение, учащенное сердцебиение, нарушение зрения, иногда потеря сознания. В таких случаях оказывается экстренная помощь. Выводить ядовитые вещества лучше в условиях стационара.
При хроническом отравлении токсинами симптоматика выражена менее ярко. Основными признаками являются: повышенная утомляемость, снижение иммунитета, воспаление эпидермиса, длительное нарушение работы кишечника, функциональные сбои печени и почек. Хроническая интоксикация возникает вследствие накопления вредных веществ в организме, которые человек вольно или невольно потребляет.
Методы, позволяющие вывести токсины
Вывести токсины можно несколькими способами. Но прежде, чем начать мероприятия по детоксикации, следует максимально ограничить поступление токсинов в организм. Человек сам засоряет себя ядами. Необходимо исключить потребление никотина и алкоголя, а также фаст-фуда, сладких и мучных продуктов, жирной нездоровой пищи. Меньше контактировать с токсическими товарами бытовой химии и косметики, заменив их натуральными природными компонентами. Соблюдать диетический рацион, не перегружая пищеварительные органы. Чаще бывать на свежем воздухе и не пренебрегать несложными физическими упражнениями. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
Методы избавления организма от ядовитых отходов можно условно разделить на четыре группы:

• Медикаментозный
• Голодание
• Народная медицина.

Медикаментозное выведение токсинов

1) Медицинские процедуры, проводимые под наблюдением врача:

• Гемодиализ. Обеспечивает выход водорастворимых токсинов
• Гемосорбция. Адсорбирует кровь при помощи активированного угля
• Метод замещения крови. Экстракорпоральный способ очищения крови вне организма человека, с последующим возвращение ее обратно в кровоток.

2) Лекарственные препараты

• Сорбенты. Они связывают яды и легко выводят их из организма. Спектр современных адсорбирующих препаратов достаточно широк. К ним относятся: Энтеросгель, Зеротокс, Дюфалак, Полисорб, Фортранс, Полифепан, Фильтрум, Активированный уголь. Все они схожи по своим свойствам и влиянию на человека. Разницу составляет форма выпуска и режим дозировки
• Препараты для очищения печени. Такие лекарства способствуют не только очищению, но и регенерации печени. Большая часть из них имеет растительную основу: Гепатрин, Эссенциале, Ливесил, Гептрал, Карсил, Бонджигар, экстракт расторопши.
• Биологически активные добавки. Для вывода токсинов и мусора фармакологи разработали специальные очистительные комплексы: «Детокс» и «Диет формула».

3) Ректальное очищение.
Применение клизмы позволит очистить кишечник, и обеспечить полноценное функционирование органов пищеварения. Проводить клизмирование следует через день на протяжении 10-14 дней.
Также можно использовать знаменитые системы, разработанные Семеновой, Ивановым, Неумывакиным, применяя которые можно избавить организм от вредных веществ.

Голодание

Это достаточно экстремальный метод для того, чтобы вывести токсины. Организм испытывает серьезный стресс. Чтобы не нанести вред здоровью, проводить процедуру очистки голоданием, можно хоть и в домашних условиях, но обязательно под контролем врача, и строго следуя выбранной системе. Голодный способ вывести токсины подразделяется на:

• Частичное голодание. Из рациона исключается большинство продуктов питания
• Голодание полное. Подразумевает употребление только жидкости и никакой пищи
• Абсолютное голодание. Запрещается пить и кушать. Выдержать такой режим под силу, только хорошо подготовленному организму. Не стоит экспериментировать, и начинать именно с него.

Народные средства борьбы с токсинами в домашних условиях

За долгие годы человек овладел огромным арсеналом методов по борьбе с токсическими и органическими загрязнениями организма. К ним относятся старая, добрая фитотерапия и современные методы использования различных средств для очищения.
1) Траволечение.

• Тибетский сбор трав. Для того, чтобы его составить потребуется по 100 гр. каждой из трав: зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник. Компоненты смешать, заварить столовую ложку сырья двумя стаканами кипятка. Первую половину выпить с медом на ночь. Оставшуюся часть - утром натощак. Курс продолжать до тех пор, пока не закончится травяная смесь
• Полынь. 0,5 л кипятка заваривается столовая ложка сухой травы. Принимать следует перед завтраком и после ужина по паре ложек в течение двух недель
• Фиточай. Разновидности чая легко приобрести в аптеке. Они имеют сбалансированный травяной состав и удобны в использовании. Примеры фиточаев: «Монастырский» (ускоряет метаболизм, выводит токсины и мусор, повышает иммунитет); «Тибетский» (борется с вирусами и бактериями, омолаживает клетки организма); «Похудин» (способствует снижению веса и выведению токсинов); «Алтай» (очищает печень); «Турбослим» (снижает аппетит, освобождает кишечник от токсинов шлаков)

2) Методы с применением различных продуктов

3) Диетический рацион.

• Рациональное питание. Существуют продукты, которые сами способны к выведению загрязнений. Большинство из них составляют овощи: артишок, капуста, свекла, брокколи, спаржа, фенхель. А также фрукты: яблоки, авокадо, грейпфрут, лимон, ананас. Способствуют выходу ядов специи и травы: базилик, петрушка, имбирь, корица. Рацион, составленный на 80% из этих продуктов, поможет за две недели очистить организм.
• Монодиеты. Применение такого метода способствует избавлению от лишнего веса. Для проведения курса монодиеты используется от одного до трех продуктов. Продолжительность может составлять от 1 до 7 дней.

4) Баня.
При регулярном посещении бани или сауны, вывод ядов осуществляется через распаренную кожу. Уместным добавлением к процедуре станут фиточаи и травяные сборы.

Рецепты монодиет:

Овощная.
Компонентами служат сырые овощи: капуста (1 кг), свекла (4 шт.), морковь (4 шт.), из которых готовят салат «Метелка». Овощи шинкуют, перемешивают, заправляют оливковым маслом. Салат делят на 5-6 порций, составляющих дневной рацион.
Фруктовая.
Хорошим эффектом обладает яблочно-фруктовая диета. В день необходимо съедать 1 кг яблок и 1/2 - 1 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда.
Злаковая.
На протяжении всего курса следует употреблять только каши, приготовленные на воде, без соли и сахара. Выбор крупы зависит от предпочтения. Это может быть гречка, овес, пшено, рис. С последним следует быть осторожными при склонности к запорам.
Пять раз в день необходимо кушать только кашу. Порция должна составлять не более 200 гр.
Кефирная.
В день можно употреблять 1,5 литра кефира. При нестерпимом чувстве голода, рацион можно усилить отрубями или яблоками. Злоупотреблять такой монодиетой не следует.

Важно: любой из перечисленных способов нуждается в одобрении врача. Консультация доктора - обязательна. При необходимости следует пройти обследование и сдать анализы. Подходящую методику следует выбрать согласно состоянию здоровья, наличию хронических заболеваний.

Результаты избавления от вредных накоплений

• Чистый кишечник
• Высокий иммунитет
• Правильный обмен веществ
• Здоровые волосы и кожа
• Четкий ритм работы органов желудочно-кишечного тракта
• Повышение работоспособности и общего тонуса
• Хорошее настроение.