Какие существуют шипучие таблетки для похудения. Шипучие таблетки «Эко Слим» для похудения: отзывы, состав, инструкция по применению, побочные эффекты Шипучка для похудения

Ищешь способ легкого похудения в домашних условиях ? Тогда ты там, где нужно. Редакция «Так Просто!» поделится с тобой рецептом напитка, который поможет избавиться не только от парочки лишних килограммов, но и от проблем со здоровьем.

Итак, сегодня речь пойдет о чудесном творческом союзе пищевой соды и лимона. Ниже мы расскажем о пользе каждого компонента, а также поделимся авторитетным рецептом тоника, который поможет быстро и легко похудеть. А еще мы расскажем тебе, как «смыть» с себя лишний вес. Интересно? Тогда читай дальше!

Быстрое домашнее похудение

Напиток из пищевой соды и лимона считается самым простым, дешевым и эффективным средством для похудения. Но и по отдельности эти продукты очень полезны для нашего организма. Для начала поговорим о соде. Тело современного человека часто испытывает недостаток щелочи из-за постоянного внутриклеточного окисления. Как только происходит изменение уровня рН, человек чувствует общее недомогание, страдает бессонницей.

Самым лучшим средством для выравнивания уровня щелочи и кислоты в организме считается обычная пищевая сода. Достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать рН. Это благотворно скажется на состоянии здоровья, нормализует обменные процессы и поможет похудеть.

Второй компонент чудо-напитка - свежий лимон. Употребление чистого лимонного сока ускоряет работу печени и желчного пузыря. Лимонный сок обладает легкими мочегонными свойствами. Благодаря им сок стимулирует обменные процессы в организме, вымывая токсины и остаточные продукты окисления клеток. Лимоны улучшают пищеварение, помогают полноценно усваивать полезные элементы из пищи, а также насыщают организм витамином С.

А теперь, когда мы разобрались с пользой компонентов, пора бы узнать, как приготовить наш напиток для похудения . Эта шипучка способна творить чудеса!

Ингредиенты

300 мл воды
сок половины лимона
1/2 ч. л. пищевой соды

Приготовление

Употреблять напиток лучше всего утром непосредственно перед приемом пищи. При умеренном употреблении тоник станет хорошим средством для похудения, поможет поправить самочувствие и просто освежиться в жаркий день. К тому же напиток притупляет чувство голода, что также помогает худеть.

Вот только не стоит усердствовать с этим средством, ведь чрезмерное его употребление может стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, а также спровоцировать скачки артериального давления. Поэтому одного стакана в день будет вполне достаточно. А еще не стоит забывать, что без правильного питания достичь желаемого результат просто невозможно.

А теперь самое интересное: можно ли «смыть» лишний вес? Да, можно, и в этом тоже поможет сода и лимон. Регулярные ванны с этими компонентами - отличный способ для похудения и детокса. Суть процедуры в том, что вода проникает в расширенные поры, вымывая оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовая ванна с добавлением эфирного масла лимона улучшит циркуляцию крови и лимфы, очистит поры, сделает кожу более мягкой и приятной на ощупь. Ко всему прочему она обладает прекрасным расслабляющим эффектом.

Чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо пройти целый курс содовых ванн. Сделать такую ванну проще простого: 60 грамм соды раствори в воде комфортной температуры, добавь пару капель эфирного масла лимона. Полежи в ванне от 10 до 20 минут, повторяй дважды в неделю.

Содовая ванна и тоник сами по себе чуда, конечно, не сотворят, но станут прекрасным дополнением к общему процессу похудения. Не стоит ими пренебрегать. Если ты уже решил пересмотреть свой образ жизни и стать стройным, то в этом практически все средства будут хороши.

Секреты похудения у каждого свои. Делись своими в комментариях!

Post Views: 179

Употребление пищевой соды для похудения - пожалуй, один из самых опасных способов терять лишний вес. Из нашего материала вы узнаете, как ее пить, и чем чреват прием slim-коктейлей на основе гидрокарбоната натрия. Прочтете мнения врачей и отзывы худеющих женщин об этом средстве, найдете популярные рецепты его приготовления.

Ученые всего мира все ищут универсальное средство от всех болезней и проблем. Но, похоже, что его нашли пользователи интернета.

Пищевой содой не только моют посуду и отбеливают лицо. Средство применяют для чистки канализационных труб, отбеливания зубов и даже иногда используют вместо теста на беременность. Но наиболее популярным способом применения бикарбоната натрия стали так называемые «содовые напитки», якобы помогающие сбросить лишний вес. Давайте попробуем разобраться, действительно ли питьевая сода для похудения настолько эффективна.

Как правильно принимать

Интернет-источники, пишущие о том, как похудеть с помощью соды, рекомендуют пить ее трижды в день на протяжении 21 дня. Это, якобы, обеспечит вам эффективное похудение. Одни советуют принимать напиток на пустой желудок (после пробуждения), другие - за час до приема пищи.

Если вы планируете пить это средство почти месяц, вам необходимо знать о преимуществах и возможных недостатках выбранного способа похудения.

Польза и вред

Предлагаем ознакомиться с мифами , которые связаны с употреблением соды внутрь:

Щелочь растворяет жиры и способствует похудению . Этот миф появился на основе опыта хозяек применять двууглекислый натрий во время мытья посуды и уборки. Действительно, в бытовых условиях вещество способно растворять жир и выводить загрязнения. Но ведь грязная тарелка и человеческий организм - совершенно разные вещи.
Сода не позволяет желудочному соку вырабатываться , и это способствует меньшему усвоению пищи. То есть, если кратко: жир не образовывается. Частично это утверждение правильно. Содовая диета действительно способствуют замедленной выработке желудочного сока. Но основной процесс переваривания и усвоения жиров происходит не в желудке, а непосредственно в кишечнике. Желудочные соки больше необходимы для усвоения белковой пищи, о пользе которой никто спорить не будет. В белковых продуктах содержатся уникальные и незаменимые аминокислоты. К тому же, протеин обеспечивает организм энергией и является основным строительным материалом для мышц. Если вы стремитесь сбросить вес и обладать рельефным телом, нужно понимать, что похудение на основе приема соды не приблизит вас к этой цели ни на шаг.

Достоинства средства

Простота использования . В отличие от многих рецептов для потери лишних килограммов, содовый коктейль готовится незамысловатым способом - смешать все компоненты и незамедлительно выпить.
Сода для похудения - это дешевое средство , которое можно найти в доме практически каждой хозяйки. Поэтому приготовление коктейлей совсем не бьет по карману (в отличие от новомодных препаратов).
Употребление содовых «шипучек» способствует потере аппетита . Хотя, достоинство это или недостаток - решать вам. Дело в том, что у этого явления есть простое объяснение. Попадая в желудок, гидрокарбонат натрия приводит к изменению кислотного баланса, что в свою очередь сказывается на пищеварительном процессе (причем негативно). Соответственно, пища переваривается с трудом, а организм новую порцию еды не требует. Поэтому говорить, что сода помогает похудеть - это неправильно.

Недостатки

А теперь поговорим о минусах и последствиях такой содовой «диеты»:

Питьевая сода даже в небольших количествах может раздражать слизистую желудка. А теперь только представьте, что содовое похудение продлится в течение трех недель. За этот внушительный срок ваш пищеварительный тракт может серьезно травмироваться. Большинство женщин, пытаясь поскорее достичь желаемых результатов, даже увеличивают суточную дозировку. Последствия весьма печальны: развитие целого спектра заболеваний (начиная от гастрита и заканчивая кровоточащими язвочками и образованием полипов на стенках желудка).
Содовые коктейли будут существенно замедлять усвоение полезных веществ из привычной для вас пищи. Это, в свою очередь, скажется не только на самочувствии, но и на состоянии волос, кожи и ногтей.

Хотя многие «эксперты» заявляют, что с помощью соды можно похудеть, не ограничивая себя в питании, прочитав отзывы и взвесив информацию, вы поймете, что результат такой «диеты» будет скорее всего негативным.

Если вы все-таки решились употреблять содовые коктейли для похудения, помните, что без ограничения в питании и физической активности ничего не получится. Вам лучше отказаться от любимых сладостей, жареных стейков и выпечки, а также вступить в ряды людей, регулярно занимающихся спортом.

Отзывы худеющих

В интернете не так уж много отзывов об употреблении пищевой соды внутрь для похудения. И это радует, поскольку, прием таких коктейлей может негативно сказаться на функционировании организма.

Почти на каждом сайте встречала баннеры «Как похудеть с помощью соды». Рецепт приготовления прост, а результаты обещают огромные. Решила попробовать пить воду, добавляя соду и лимон, чтобы похудеть. Пила эту популярную «шипучку» с уксусом пару недель. Сбросить лишний вес не удалось, зато теперь я являюсь постоянным пациентом гастроэнтеролога.

Марина (31 год)

Я пила воду с содой и лимоном всего 4 дня, после чего меня отправили в больницу с подозрением на гастрит. Раньше проблем с желудком у меня никогда не было.

Яна (16 лет)

Содовая диета помогла мне сбросить вес. За 1.5 месяца я похудела на несколько кило. Но все-таки никому не рекомендую повторять мою практику. Вкус у напитка просто ужасный. Кроме того, он иногда становился причиной тошноты с последующей рвотой. Не думаю, что это безвредно для здоровья.

Ольга (40 лет)

Мнения врачей

Если вас не убедили реальные отзывы худеющих представительниц прекрасного пола, которые пытались стать стройнее с помощью соды, то рекомендуем прочесть мнения врачей об этом народном способе. Специалисты рекомендуют, прежде чем искать информацию о том, как пить соду для похудения, провести полное медицинское обследование организма. На основе заключения можно будет принять решение.

Даже если вы регулярно употребляете такие «коктейли», быстро сбросить вес не получится.

Гастроэнтерологи о новомодном способе похудеть говорят, что принимая соду с лимоном или без него можно только «нажить» проблемы со здоровьем. Средство снижает не аппетит, а кислотность желудка, что приводит к развитию гастрита, снижает защитную функцию пищевода. Мгновенное похудение с помощью соды - это не более, чем миф.

По мнению терапевтов, содовая диета может стать причиной гипертонического криза.

Прежде чем решиться пить кисло-щелочной напиток, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Комментарий специалиста: видео

Противопоказания

В некоторых случаях (например, во время уборки или при возникновении изжоги, когда под рукой нет более безопасных средств), гидрокарбонат натрия может вам помочь практически сразу. Но при употреблении его для похудения, нужно быть осторожными. Список противопоказаний впечатляет:

Похудение на соде запрещено во время вынашивания ребенка, а также в период лактации.
Если у вас есть открытые раны или травмы на теле, вам стоит отказаться от такой диеты.
Запрещается принимать соду при кожных воспалениях или заболеваниях.
Перед употреблением данного средства обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один компонент slim-коктейля (очень часто аллергеном может являться привычный для многих лимон).

Пить содовые напитки категорически запрещено тем, кто страдает любыми хроническими или острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Побочные эффекты

Если вы решили проигнорировать советы специалистов и готовы на любые жертвы, чтобы похудеть, то вас могут ожидать такие последствия:

головокружение и тошнота;
обострение хронических заболеваний;
гастрит и другие заболевания ЖКТ;
проблемы с зубной эмалью;
нагноение воспалений;
повышение артериального давления;
упадок сил и плохое самочувствие.

Рецепты для смелых

В интернете можно найти множество рецептов на основе пищевой соды. Некоторые источники даже советуют добавлять бикарбонат натрия в пищу, чтобы эффективнее сбрасывать вес.

Лимонная «содовая»

Наиболее распространенным является рецепт, изобретенный американскими блогерами. Чтобы приготовить напиток с содой и лимоном, вам понадобится:

1.5 ст. очищенной воды;
сок половины одного лимона;
0.5 ч. лож. пищевой соды.

Ошпарьте лимон кипятком (это нужно для того, чтобы из него ушла неприятная горечь). Затем выдавите лимонный сок в стеклянную емкость, добавьте часть соды и влейте немного воды. Подождите, пока смесь перестанет бурлить и шипеть, а затем влейте еще немного воды и добавьте оставшуюся соду.

Пить такой напиток необходимо небольшими глотками. Это нужно, чтобы напиток поскорее усвоился организмом.

Сода с уксусом

Второй рецепт похудения приобрел нешуточную популярность в рунете. Примечательно, что он именуется «эликсиром здоровья», что является очень спорным фактом.

Для его приготовления вам понадобится:

стакан теплой фильтрованной воды;
столовая ложка натурального яблочного уксуса (лучше использовать домашний уксус собственного изготовления);
сода (0.5 ч. лож.).

Смешайте в воде соду с уксусом и выпейте коктейль небольшими глотками.

В интернете можно найти немало советов о том, как похудеть с помощью соды правильно. Но помните, что эти эксперименты могут нанести вашему желудку нещадный удар.

Правда о соде для похудения

Если раньше вы считали, что популярный народный метод эффективен, то теперь узнали обо всех возможных последствиях. Сода для похудения - это не более, чем миф, получивший широкое распространение, благодаря доверчивым людям. При употреблении двууглекислого натрия с лимоном или уксусом вы «заработаете» заболевания желудочно-кишечного тракта, но лишний вес так и не потеряете.

Многие желающие похудеть принимают решение пройти курс специальных препаратов для похудения. Многие из них действительно помогают ускорить процесс избавления от лишнего веса, разгоняют метаболизм и оказывают другие положительные эффекты на организм.

Средства для похудения продаются в виде порошков, чаев, таблеток. Одним из популярных подвидов таких средств являются так называемые «шипучки», о которых мы сегодня и поговорим. Что это за препараты и в чем их фишка? Какие средства считаются лучшими на рынке, действительно ли они помогают избавиться от лишнего веса?

Шипучки для похудения — что это такое?

Шипучие таблетки появились на фармакологическом рынке достаточно давно. Первое средство такого характера было выпущено в далеком 1931 году. Затем, в 2000-х годах, стали выпускаться шипучие витамины и другие лекарства. Относительно недавно подобную технологию стали применять для изготовления средств для похудения.

Что же представляют собой шипучие таблетки? Каждая шипучка, в отличие от привычных большинству людей таблеток или капсул, не покрывается снаружи кишечнорастворимой оболочкой. Такая пленка нужна для того, чтоб средство начало растворяться именно в кишечнике, а не в какой-то другой локации организма. В случае с шипучками в таком эффекте просто нет необходимости.

Перед употреблением шипучая таблетка помещается в воду. За счет карбонатов в составе она начинает растворяться и выделять большое количество диоксида углерода. В результате получается газированная жидкость с растворенным или диспергированным препаратом, которая сразу же выпивается.

Сразу возникает вопрос: зачем нужны шипучки, если существует огромное количество обыкновенных таблеток? На него легко ответить, если остановиться на базовых плюсах шипучих таблеток:

Проще говоря, шипучие средства проще употреблять и работают они эффективнее за счет более быстрого всасывания.

Какие «шипучие» для похудения лучшие?

В интернете и аптеках продается много шипучих для похудения. Между собой они отличаются по составу, количеству таблеток в упаковке, эффекту и, конечно, цене. Ориентироваться среди всех этих средств достаточно сложно, особенно при отсутствии опыта.

В настоящий момент существует несколько шипучих средств для похудения, которые являются самыми покупаемыми среди всех других. На них мы и остановимся более детально.

Шипучие таблетки для похудения MinuSize

MinuSize — это препарат российского производства. Над его созданием работали как отечественные, так и иностранные ученые. Согласно заявлению производителя средство прошло множество лабораторных и клинических испытаний, в результате которых была доказана его эффективность.

Отличительной особенностью таблеток MinuSize является натуральный состав, в основу которого легли древние малазийские рецепты.

Эффект от средства достигается за счет:

Принимается MinuSize как и все шипучие таблетки: одна таблетка опускается в стакан воды, растворяется. Затем состав хорошо перемешивается и выпивается. Пить MinuSize нужно один раз в день перед едой. Стандартный курс длится один месяц.

Согласно заявлению производителя противопоказаний к использованию MinuSize нет, так как он состоит исключительно из натуральных компонентов. Но если у вас есть аллергия на какой-то компонент средства, лучше отказаться от его приема.

Шипучие таблеткиа MinuSize продаются только на официальном сайте. Лучше не рисковать и не покупать их в аптеках или непроверенных продавцов. Примерная стоимость одной упаковки такого средства составляет 1000 рублей.

Отзывы о MinuSize

Анита (врач-диетолог) «Я всегда говорю своим пациентам, чтоб они не возлагали особых надежд на чудо-таблетки для похудения. Сбросить лишний вес можно только трезво оценив состояние своего здоровья и по необходимости пролечившись, скорректировав питание и практикуя спорт. Иначе никак. В случае с MinuSize мое мнение не изменилось.

Да, это хорошее средство для худеющих, но работать оно будет только в качестве пищевой добавки. Если указанный на упаковке состав соответствует действительности, средство будет хорошей подпиткой для ограниченного в питании человека. Но это — максимум, похудеть ТОЛЬКО с помощью подобных препаратов нельзя.»

Виталий (покупатель) «На момент покупки MinuSize объем моего лишнего веса был 17 кг. Я начал соблюдать диету, отказался от вредных привычек, начал делать легкую зарядку по утрам и пить MinuSize по одному разу в день.

Средство действительно хорошо снижает аппетит, мой организм стал работать гораздо активнее и лишний вес потихоньку уходит. Примечательно, что после пары недель применения MinuSize у меня улучшилось состояние кожи. В общем, комплексный подход делает свое дело.»

Slim on — еще один представитель шипучих для похудения. Как и MinuSize это средство продается в официальном интернет-магазине, стоит оно тоже около 1000 рублей за упаковку.

Состав Slim on максимально натурален. В нем содержится:

Жирные кислоты омега 3, 6 и 9. Этих веществ часто недостает худеющим людям, они нужны для слаженной работы организма.
Экстракт кардамона. Кардамон позволяет лучше усваиваться всем другим полезным компонентам. Кроме того он притупляет чувство голода.
Земляника и имбирь. Они способствуют естественному очищению организма от токсинов и шлаков, оказывают легкий мочегонный эффект.
Тамаринд и грейпфрут. Данные компоненты усиливают метаболизм и улучшают энергетический обмен, благодаря чему жир сжигается активнее.
Черный тмин. Снабжает организм витаминами группы В и другими полезными веществами, способствует выведению токсинов.
Ягоды годжи. Это еще один суперфуд, который по своим эффектам сродним с семенами чиа. Ягоды годжи или дереза обыкновенная оказывают мощный антиоксидантный эффект, защищают печень и восстанавливают её функции, снижают уровень холестерина и сахара в крови, стимулируют процессы метаболизма, ускоряют жиросжигание, стабилизируют работу сердца, легких, сенсорных и многих других органов.
У ягод годжи высокая питательная ценность. В 50 гр содержится 35 гр углеводов (32 гр сахара и 3 гр пищевых волокон), 10 гр белка и всего 15 калорий (холестерин и насыщенные жиры отсутствуют) в общей сложности.
Экстракт гуараны. Способствует ускорению обменных процессов, улучшению пищеварения, притуплению чувства голода, выводу лишней жидкости из организма, уменьшению концентрации сахара и холестерина в крови.

Схема употребления
Slim on стандартная для шипучих таблеток: таблетка растворяется в 200 мл воды, после чего жидкость выпивается за раз. Количество приемов Slim on сводится к 1 разу в сутки, время приема не имеет значения. Курс длится 1 месяц.

Раствор, приготовленный из шипучих таблеток для похудения Slim on, обладает приятным вкусом. Это при том, что в составе средства отсутствуют химические вкусовые добавки.

Тем, у кого присутствует непереносимость составляющих средства Slim on, стоит отказаться от его приема. То же самое касается беременных и кормящих грудью женщин.

Злоупотребление блюдами, изобилующими жиром, сахаром, даже пряностями – основные причины стремительного увеличения килограммов.

Небрежно относиться к ожирению не стоит – лишний вес грозит серьезными проблемами со здоровьем. На диеты, интенсивные занятия спортом далеко не у всех есть свободное время, но расстраиваться не стоит – есть простой способ избавиться от проблемы в домашних условиях.

Питьевая сода, дополненная цитрусом, без труда справится с избыточными килограммами, сделает фигуру подтянутой, стройной, пресечет повторное образование жировых тканей. Главное – строго придерживаться рекомендаций, не злоупотреблять средствами, отказаться от экспериментов.

Полезные качества натрия двууглекислого

Особенность обычной питьевой соды – широкий спектр воздействия на разные процессы в организме. Правильное применение гидрокарбоната натрия позволяет справиться с ненавистными килограммами, ведь напиток, приготовленный на основе кулинарного порошка, обладает такими качествами:

расщепляет жировые ткани;
выводит вредные вещества из организма (токсины, шлаки);
приводит в норму водно-солевой баланс;
нормализует обменные процессы;
снижает риск образования целлюлита после стремительного похудения;
насыщает ткани кислородом.

Мнение эксперта

Еще одно достоинство пищевой соды – регулярное применение средств позволяет предотвратить повторное накапливание жировых клеток.

Главное правило, которое нужно помнить при похудении, используя щелочные растворы – без некоторых ограничений в ежедневном рационе результатов придется ждать долго.

Обязательно выпивать в продолжение дня не менее двух литров жидкости. Не обязательно употреблять только воду – ввести в рацион следует растительные отвары, чай (особенно зеленый), морсы.

Полезные качества лимона

Напиток на основе соды, в который добавлен сок кислого цитруса, активно воздействует на жировые отложения. Лимон, как и натрий двууглекислый, имеет немало полезных качеств, которые рекомендуется направить на похудение:

приводит в активность обменные процессы в организме;
вымывает токсины, окисляющие клетки;
заставляет желчный пузырь работать более активно;
повышает защитные силы;
ускоряет расщепление жировых клеток;
улучшает пищеварительные процессы;
насыщает организм витаминами;
стимулирует лимфоток.

Мнение эксперта

Активные элементы, содержащиеся в лимоне, предотвращают отечности, которые нередко образуются в процессе похудения. Регулярное употребление вкусного шипящего напитка позволяет не беспокоиться о нежелательных осложнениях – избавление от лишнего веса пройдет комфортно и эффективно.

Приготовление напитка для похудения на основе цитруса и питьевой соды

Главное условие успешного избавления от избыточного веса – правильное приготовление напитка, отсутствие ошибок при применении, следование рекомендациям медиков, нетрадиционной медицины.

Как принимать содовые ванны для похудения

Приготовление напитка, сжигающего ненавистные килограммы:

Отжать в стакан сок из половинки лимона (предварительно цитрус обдать кипятком – это облегчит процесс отжима).
Смешать сок цитруса, натрий двууглекислый (10 гр.), влить 25 мл теплой воды.
Перемешивать смесь до тех пор, пока не закончится шумное бурление массы.
Долить теплую воду (225 мл), перемешать до исчезновения частичек гидрокарбоната натрия.

Мнение эксперта

Приготовленное средство рекомендуется выпить за один прием. Желательно употребить напиток за полчаса до основной трапезы. Не следует пытаться улучшить вкус добавлением сладких компонентов (пчелиного меда, сахара), такие эксперименты скажутся на эффективности похудения.

Правила приема напитка на основе цитруса и пищевой соды

В продолжение курса необходимо придерживаться некоторых правил, которые позволят не допустить нежелательных осложнений. Главное правило – при первых признаках недомогания немедленно прекратить употребление шипучей жидкости.

Тревожат побочные проявления редко, но лучше не рисковать здоровьем, внимательно следить за своим самочувствием.

Еще одно требование – принимать жидкость для похудения курсами. Полмесяца употреблять напиток, на такое же время делать перерыв. Двух недель достаточно, чтобы организм отдохнул от активного воздействия щелочными веществами, подготовился к продолжению похудения.

Мнение эксперта

Если для сжигания ненавистных килограммов дополнительно пришлось прибегнуть к занятиям спортом, рекомендуется употреблять щелочную жидкость вскоре после тренировок. Пить лучше небольшими порциями – приготовленное средство для похудения принять в продолжение часа.

Сочетание питьевой соды, цитруса и имбиря для активного сжигания жировых отложений

Для женщин, которым кислый шипучий напиток на основе гидрокарбоната натрия кажется не слишком привлекательным на вкус, рекомендуется приготовить жидкость с добавлением имбиря. Ароматный корень также имеет немалый список достоинств, которые рекомендуется направить на борьбу с ожирением.

Имбирь нормализует обменные процессы, улучшает метаболизм, усвоение полезных веществ. Активные компоненты, которыми изобилует корень, разрушают жировые отложения, способствуют их выведению из организма.

Приготовление:

Изрубить в мелкую кашицу имбирный корень (15 гр.).
Довести до кипения воду (220 мл), залить подготовленную имбирную массу.
Настоять четверть часа, для повышения концентрации полезных элементов накрыть емкость, тепло укутать полотенцем.
Процедить жидкость, всыпать 15 гр. гидрокарбоната натрия, влить сок, отжатый из пяти долек цитруса.
Перемешать, принимать немедленно, настаивать не рекомендуется.

Диета на соде для похудения

Выпить приготовленный напиток за один раз. Хранение, даже непродолжительное, снижает эффективность щелочной жидкости.

Не следует забывать, что имбирный корень также имеет список запретов, ограничений на применение. Не следует использовать растительное сырье при хронических заболеваниях на стадии обострения, повышенной температуре, наличии злокачественных, доброкачественных образований.

Беременность также является причиной отказаться от простого доступного способа расправиться с жировыми отложениями в области талии, ягодиц, бедер.

Запрещено похудение с помощью средства на основе натрия двууглекислого и цитруса при таких заболеваниях, проблемах организма:

беременность (независимо от триместра);
низкая кислотность крови (рекомендуется заранее пройти медицинский осмотр, который позволит узнать нужный показатель);
сахарный диабет;
период вскармливания малыша грудным молоком;
высокое артериальное давление;
серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Еще один запрет на применение шипящей жидкости для сжигания жировых тканей – индивидуальная реакция организма. Если после употребления напитка появляется раздражение кожных покровов, недомогание, тошнота, головная боль, лучше отказаться от дальнейшего похудения, прибегнуть к другим средствам.

Среди народных средств для похудения есть напиток из соды (гидрокарбоната/бикарбоната натрия) и сока лимона, так называемая «шипучка. Но насколько безопасен этот метод? И как правильно употреблять соду с лимонным соком, чтобы похудеть?

Автор книги «Еда, вымывающая жир» Анна Луиза Джитлмен, которую горячо поддержали американские блоггеры, утверждает, что лимонный сок при употреблении внутрь стимулирует работу печени и благотворно влияет на функции желчного пузыря.

Также действует как лёгкое мочегонное средство, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и способствует расщеплению жиров.

Лимоны, по словам Джитлмен, содержат углеводород лимонен, стимулирующий ток лимфы.

Плюсы и минусы напитка

Достоинства:

микрофлора кишечника и пищеварительные процессы приходят в норму;
уходят отёки, так как выводится лишняя жидкость;
происходит комплексное очищение организма, выводятся шлаки и токсины;
уменьшается чувство голода;
ускоряется похудение;
повышается работоспособность.

Недостатки:

метод даёт ярко выраженный эффект только в сочетании с физическими нагрузками и соблюдением диеты;
при регулярном употреблении напиток может нанести вред здоровью;
из организма вымываются витамины и минералы, снижается их усвояемость из пищи;
имеет противопоказания.

Развенчиваем мифы

Сода не способна расщеплять жир, но при этом может его эмульгировать (образовывать эмульсию): жир распадается на мелкие капли и легко выводится из организма в таком виде. Похожий принцип действия характерен для многих товаров бытовой химии: средств для мытья посуды, мыла и пр.
Сок лимона также не является жиросжигающим компонентом. Но лимонная кислота в его составе, как и другие органические кислоты, может эмульгировать молекулы жира.
Лимонный сок не влияет на переваривание жиров в кишечнике. В норме кислотность в желудке примерно равна кислотности лимона - около 2. Но при попадании в кишечник эта кислота нейтрализуется, так как ph кишечника выше - от 5,6.

Применение «шипучки»

Хотите похудеть, используя лимон и соду? Разбавляйте лимонный сок водой, чтобы уменьшить концентрацию кислоты в напитке.

На заметку . Пищевая сода призвана защитить зубную эмаль от разрушительного действия лимонного сока. Дополнительно желательно полоскать рот содовым раствором (1 ч. л. бикарбоната натрия на стакан тёплой воды) после каждого приёма.

Принимайте «шипучку» (содовый раствор + свежевыжатый сок) два раза в сутки. Первая порция - обязательно натощак, за 30 минут до завтрака. Вторая - перед любым другим приёмом пищи.

Справка . Если вес в районе 70 кг, потребуется выжать половинку лимона, если больше 80 кг - целый.

Экспресс-метод похудения

Этот рецепт быстрого похудения, рассчитанный на 14 дней, следует применять с особой осторожностью и только тем, кого не касаются противопоказания.

Концентрацию лимонного сока в напитке постепенно увеличивают до 9 дня, а затем - так же методично снижают. Ограничений в питании не требуется.

День 1 . Сок 1 лимона, размешанный с прохладной водой.
Дни 2–7 . Сок 2–7 лимонов (+1 каждые сутки).
День 8 . Разгрузочный. Готовят напиток из 3 лимонов и 3 л воды с небольшим количеством мёда. Употребляют его в течение дня, отказавшись от еды.
День 9 . Начинают уменьшать количество лимонов на 1 ежедневно.
Дни 10–13 . Сок 5–2 лимонов (-1 каждые сутки).
День 14 . Последний. Сок 1 лимона.

Запомните : каждый раз после приёма лимонного напитка нужно прополоскать рот содой.

Рецепты лимонно-содовых напитков

Классическая шипучка

Ингредиенты:

1,5 стакана воды;
1/2 лимона;
1/2 ч. л. пищевой/чайной соды.

Приготовление:

Сок из половинки лимона выжимают в отдельную ёмкость. Добавляют 1/3 стакана воды и 1/3 указанной в рецепте соды. Когда смесь перестанет шипеть, вводят оставшиеся ингредиенты.

С мёдом

Для любителей более сладких напитков: воспользуйтесь рецептом с добавлением мёда. Этот продукт пчеловодства не только улучшает вкус лимонного тоника, но и положительно сказывается на пищеварении, смягчая действие кислоты и щёлочи.

Ингредиенты:

1 стакан воды;
1/2 ч. л. соды;
половинка лимона средней величины;
1 ч. л. мёда.

Приготовление:

Сок половины лимона смешивают с содой. После того как смесь прошипит, вливают тёплую воду и добавляют пчелиный мёд. Перемешивают.

На заметку . При аллергии на мёд для улучшения вкуса можно воспользоваться сиропами с низким содержанием сахара из ассортимента магазинов здорового питания.

С мёдом и имбирём

Имбирь - ещё один помощник в похудении. Он не только ускорит обменные процессы, но и придаст пикантности тонику.

Ингредиенты:

1,5 стакана воды;
1 ст. л. сока лимона;
1/3 ч. л. соды;
немного корня имбиря.

Приготовление:

Смешивают все жидкие ингредиенты. Имбирь очищают от кожуры и натирают на тёрке (или мелко рубят), добавляют в смесь и перемешивают.

Внимание! Контролируйте количество имбиря, чтобы тоник не получился слишком острым.

Лимонный салат

Ингредиенты:

половина лимона;
1/2 ч. л. соды;
200 мл воды;
натуральный обезжиренный йогурт.

Приготовление:

Лимон очищают от цедры и режут мелкими кубиками. Добавляют 1 ч. л. мёда и перемешивают. Заливают смесь натуральным йогуртом.

Внимание! Салат нужно есть натощак. После еды обязательно прополаскивают рот содовым раствором, чтобы защитить зубную эмаль.

Ванна с содой и эфирным маслом лимона

Такая ванна также обладает расслабляющим и ароматерапевтическим эффектом, снимает усталость.

Доктор Грэм Симпсон, специалист в области похудения, подтверждает пользу содовых ванн для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и подтянуть кожу.

Растворите в воде 60 г соды. По желанию добавьте сок или эфирное масло лимона. Ванну принимайте дважды в неделю строго по 20 минут.

Побочные эффекты и противопоказания

Использование соды с лимоном противопоказано:

беременным и кормящим;
при заболеваниях ЖКТ (может привести к воспалительным процессам);
гипертоникам (способствует повышению давления);
диабетикам (влияет на уровень сахара в крови);
при нарушении свёртываемости крови (ускоряет кровоток, разжижает кровь);
при дерматологических проблемах (может вызвать аллергию).

Комментарии врачей

Медики склонны больше доверять традиционной медицине, поэтому их мнения не сходятся с мнением блоггеров. Но перед применением всё равно желательно ознакомиться с комментариями врачей.

Виктор Сергеевич Пучкин (врач-диетолог, стаж - 11 лет). Не рекомендую ставить над собой подобного рода эксперименты. Если в вашем организме развивается какое-либо заболевание, щелочной раствор опасен. Он может спровоцировать нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, а также вызвать приступ аппендицита. Лучше выбрать для себя более простые и безопасные диеты и физические нагрузки.

Мария Николаевна Иванова (врач-диетолог, стаж - 15 лет). Соглашусь с мнением коллеги на этот счёт. Рассчитывать, что лимон с содой поможет избавиться от 5–10 кг лишнего веса, - значит заблуждаться. Лимон способен лишь ускорить метаболические процессы, но никак не решить проблему. Без должных нагрузок и соблюдения режима питания раствор может нанести вред организму.

Вера Петровна Семёнова (врач-гастроэнтеролог, стаж - 10 лет). Настоятельно рекомендую перед применением этого или любого другого «чудо-средства» получить консультацию врача. Ведь если в анамнезе у вас есть проблемы с пищеварением, щелочные растворы могут навредить. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, и быстро придёте в форму.

Категории

Популярное