Использование ортопедической подушки для новорожденных. Как сделать правильный выбор. Как спать на ортопедической подушке Кому спать на ортопедической подушке

Человек не может обходится без сна, за этот период он набирается сил, включаются восстановительные процессы в организме и даже происходит исцеление от заболеваний. От того в каком положении находится спящий человек зависит расслабятся ли его мышцы, не будет ли нагрузки на позвоночник. Поэтому стоит поразмыслить над вопросом: «как правильно спать?»

Приспособлений для сна создано немало, самым необходимым из них является подушка. Все постельные принадлежности служат для улучшения качества сна, но оказывается не всегда! Почему?

Зачем нужна подушка

За весь период существования человека, сон занимал значительный период его жизни. За такой длительный период времени установился ряд стереотипов, множество из них верные, но встречаются и ошибочные. Например, как спать и необходима ли подушка вообще. Споры по этому вопросу ведут стоматологи, ортопеды, психологи, не уступают им и производители постельных принадлежностей. Оценить результаты их споров до сих пор невозможно, но существуют неоспоримые факты о том, как правильно спать.

Чтобы отдых был полноценным, тело должно находится в правильном положении: позвоночнику не следует сгибаться ни в каком из отделов.
В районе шеи располагаются жизненно важные артерии, одна из которых носит название сонной. Если она будет пережата, произойдет нарушение кровоснабжения головного мозга. В результате чего мозг будет лишен кислорода и будет нарушена передача нервных импульсов.
Шея должна во время всего периода сна располагаться параллельно матрасу, иначе позвоночник не будет прямым, а это значит, что межпозвонковые диски и отверстия между суставами будут сжиматься и растягиваться. Этот процесс требует затраты энергии и человек не отдохнет за ночь. Кроме того, он может чувствовать наутро и тяжесть в шейном отделе позвоночника.

Соблюдение этих условий невозможно без использования подушки. У многих людей сложилось мнение, что исключив подушку, можно избежать образования морщин на лице, оттеков и нагрузок на внутренние органы. Все эти факты не доказаны и следовать им заблуждение. Однако совершенно неоспоримо то, что при использовании правильной подушки обеспечивается правильное дыхание и обмен веществ. А это гораздо важнее вышеперечисленных фактов.

Убедиться в этом поможет эксперимент: ночь без подушки. Какие ощущения будут наутро? Совершенно верно, полноценного отдыха не почувствуется.

Для того чтобы избежать состояния разбитости по утрам, следует обеспечить правильную позу во время сна. Прежде всего, необходимо обеспечить правильное положение позвоночника: без перегибов. Для этого:

Не следует спать на животе: в этой позе шея обязательно неестественно выгибается, а позвоночник страдает от напряжения. Если любитель сна на животе подложит под голову вместо подушки скрученное в жгут покрывало или одеяло, он существенно облегчит напряжение в позвоночнике и шее. Шея в такой позе будет всего лишь согнута, но не поднята.
Для правильной позы на боку имеет большое значение высота подушки – она должна зависеть от ширины плеч спящего на ней. То есть женщинам лучше выбирать подушки более тонкие, чем широкоплечим мужчинам. Поэтому выбирая одинаковые по толщине подушки для двуспальной кровати, многие совершают большую ошибку.
Поза на боку должна быть такой: голова на подушке, а плечо на матрасе. Для этой позы больше подходят прямоугольные подушки евро образца или круглые валики. Что касается квадратных подушек советского периода – они занимают большую часть кровати и не практичны.
Для сна на спине удобна более тонкая подушка – она обеспечивает правильное положение шейного отдела позвоночника, с помощью которого можно избежать развития . Важным условием выбора подушки для сна на спине является обеспечение позы в которой голова не будет запрокинутой.
Положение полулежа недопустимо, поэтому если перед сном для чтения книги или для просмотра телевизора подушка была приподнята, перед сном ее необходимо опустить в горизонтальное положение.

Если раньше ценились натуральные пуховые и перьевые подушки и матрацы, сегодня ортопеды их не рекомендуют. В этих мягких изделиях утопает и голова, и большая часть тела, позвоночник при этом находится в совершенно невыгодном положении.

Современная промышленность предлагает разнообразные подушки для правильного и полноценного сна с высококачественными наполнителями и эффектом запоминания оттиска от головы спящего. Следует ли использовать такие подушки и на самом ли деле они способны обеспечить хороший отдых во время сна? Как выбрать из множества вариантов?

Помогут сделать правильный выбор следующие рекомендации:

Ортопедические изделия сконструированы так, что подстраиваются под все изгибы человеческого тела. Они помогают принять удобную и правильную позу спящему, обеспечивая позвоночнику стабильное положение. Дело в том, что подушки необходимы для поддержания шеи, а не головы, поэтому во многих ортопедических изделиях имеется специальное углубление.
Легкая и пластичная подушка может вполне заменить ортопедическое изделие, если она имеет продолговатую форму и ширину меньшей стороны в 40 см. Ложиться на такую подушку следует правильно: только головой. В положении на боку нужно положить часть подушки под шею, а остальную часть под голову, плечо на подушке находиться не должно.
Существуют также подушки с наполнителями из различных природных компонентов, например, из гречневой шелухи. То, что они приносят пользу организму в целом не доказано, так же не обосновано и то, что они могут навредить. Однако, такой наполнитель позволяет до миллиметра регулировать высоту в разных частях подушки, а это не так уж и плохо.

Для того чтобы обеспечить правильный и здоровый сон, следует серьезно подойти к выбору подушки. Она не только позволит выбрать правильную позу для сна, чтобы избежать проблем с позвоночником, но и послужит для улучшения психоэмоционального состояния человека – ведь стабильный сон необходим и для психического здоровья.

Видео: как правильно выбрать подушку

Всем известно, что ортопедическая подушка в несколько раз полезнее, чем обычная пуховая, перьевая, синтепоновая либо силиконовая. Однако многие не решаются приобрести ее, а некоторые, после покупки, не знают, как ею правильно пользоваться. Сегодня мы расскажем, как правильно спать на ортопедической подушке. Следуя нашим советам, ваш сон будет приносить максимум пользы и удовольствия вашему же здоровью.

Как правильно спать на ортопедической подушке? Фото правильного и удобного расположения.

Наверняка, каждому известно, что неудобная ночная поза для сна обычно становится причиной мышечной боли (преимущественно в области шеи) и общего плохого самочувствия. В результате, ухудшается здоровье, и даже качество жизни. Если постараться создать максимально правильные и комфортабельные условия для сна, ортопедическая подушка сама по себе не научит вас правильно спать. Изначально нужно разобраться с некоторыми моментами.

Во-первых, уясните для себя тот факт, что задача подушки – это поддержание шеи, а не головы. Данное правило является основным, поэтому всегда руководствуйтесь им.

Нужно обращать внимание на то, какую форму имеет ортопедическая подушка, поскольку качественные и хорошие изделия зачастую имеют две стороны: высокую и низкую. Чтобы определиться с положением подушки, поймите, что ее основным назначением является обеспечение правильного положения шеи и головы. Лишь в случае соблюдения данного условия можно вести речь об анатомическом, правильном положении человеческого позвоночника, то есть, о здоровом сне.

Состоит ортопедическая подушка из двух валиков, имеющих разную высоту. Положение подушки будет зависеть от ночной позиции человека. Если тот спит на спине, то меньший валик следует класть под голову, если же на боку – то большой. Подушка будет заполнять свободное пространством между головой и плечом, при этом шея не будет прогибаться, а голова – опускаться либо подниматься.

Несколько дельных советов, по поводу того, на какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе.

Для многих взрослых людей шейный остеохондроз является настоящим «бичом». Зачастую подобное заболевание проявляется в результате неправильной работы позвоночника, не активного образа жизни, длительной сидячей работы и определенных мышечных изменений, которые происходят с возрастом. Сегодняшняя современная медицина предлагает эффективно и надежно лечить шейный остеохондроз с помощью мануальной терапии, электрофореза либо гирудотерапии. Но, важную роль при лечении этого недуга играет правильный выбор подушки.

Многих интересует вопрос: «Можно ли спать без подушки при шейном остеохондрозе?». В принципе, есть специалисты, которые советуют спать именно без подушки, однако, они в корне неправы, ведь именно за счет подушки обеспечивается общее расслабление тела человека, поскольку она поддерживает шейный позвоночный отдел. При данном заболевании лучше всего спать на небольшой и мягкой подушке. Размер ее должен соответствовать размеру плеч спящего, к примеру, если плечи широкие, то и подушку нужно подбирать высокую. А ширина ее не должна превышать ширину матраса.

Обыкновенная подушка при лечении шейного остеохондроза не подходит, поскольку во время сна, шея человека будет располагаться фактически на одном уровне с головой, то есть позвонки будут смещены, в результате нарушится мозговое кровоснабжение. Из-за этого люди, страдающие остеохондрозом, часто по утрам просыпаются с сильнейшими болями в области спины и шеи, кроме того у них немеет язык и гортань. Форма ортопедической подушки при этом заболевании должна быть прямоугольной, при этом в конструкцию изделия должен входить плотный валик. Размеры этого валика должны отвечать размеру плеч больного, они не должны находиться на краю подушки.

Шея на ортопедической подушке примет правильное положение, позвоночные мышцы разгрузятся, а кровеносные сосуды, которые идут к мозгу, не сдавливаются. При остеохондрозе можно использовать подушки с одним валиком, с двумя полуваликами либо со специальными выемками, предназначенными для шеи.

Видео. Спать, но не выспаться — ортопедическая подушка поможет решить проблему

Похожие интересные статьи.

Хороший сон жизненно необходим человеческому организму для восстановления запаса сил и подержания здоровья. Люди, испытывающие нарушение сна, страдают не только от усталости, но и от слабости, частой подверженности различным заболеваниям. Причин для проблем со сном может быть множество, но самая распространенная из них кроется отнюдь не в физиологии, а в банальном некомфортном положении тела во время отдыха.

Помочь решить эту проблему могут изделия с ортопедическими свойствами. Ортопедические подушки, в отличие от своих классических разновидностей отличаются большей прочностью и способностью поддерживать тело в правильном положении, тем самым обеспечивая своего владельца максимально комфортабельным спальным местом, способным справиться с мигренями, болями в области шейного отдела позвоночника.

Необходимость применения

Ни одна ортопедическая конструкция не способна излечить человека от остеохондроза, но предотвратить развитие болезни и улучшить общее физическое состояние таким изделиям под силу.

Специалисты рекомендуют пользоваться ортопедическими подушками тем людям, которые страдают от головных болей, головокружений, проблем со сном, болей в области шеи и спины, а так же тем, кто имеет шейный остеохондроз, неврологические болезни и травмы позвоночника.

Список показаний к применению ортопедических изделий очень разнообразен, но это не значит, что абсолютно здоровым людям не следует ими пользоваться. За счет полного расслабления мышц во время использования ортопедических подушек оказывается седативное влияние на организм, что приводит к качественному отдыху за короткий срок.

Пользу от использования ортопедических блоков получают и дети любых возрастов, так как в их возрасте происходит процесс формирования опорно-двигательного аппарата, организм как никогда сильно нуждается в дополнительной поддержке осанки.

Преимущества использования

Ортопедическая подушка осуществляет поддержку позвоночника в таком положении, которое способствует полноценной циркуляции крови во время сна, что приводит к насыщению клеток мозга кислородом.

Наполнители, которые используются при производстве подушек не вызывают аллергических реакций, обладают антисептическими свойствами и хорошим уровнем вентиляции. Обивка подушки обычно изготавливается из хлопковых тканей и приятна на ощупь.

К самым явным преимуществам от использования ортопедических подушек относятся:

Снижение болевого синдрома в области позвоночника;
Улучшение циркуляции крови, а значит, и насыщение организма кислородом;
Избавление от апноэ и храпа;
Распределение нагрузки между различными отделами позвоночника;
Расслабляющее воздействие на организм;
Обеспечение комфортным и качественным спальным местом;
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Требования к изделию

Ортопедическая конструкция должна соответствовать индивидуальным особенностям своего владельца:

Иметь размеры, соответствующие пропорциям тела;
Форма ортопедического блока должна соответствовать особенностям организма и любимой позе для сна;
Ортопедическая жесткость конструкции также подбирается с учетом индивидуальных понятий об удобстве;
Наполнитель и ткань обивки не должны вызывать аллергических реакций;

Швы на изделии должны быть высокого качества;
Ортопедические подушки с качественным наполнителем должны быстро восстанавливать форму после физического воздействия на блок;
В процессе сна не должно возникать желания сменить позу, это свидетельствует о том, что ортопедический блок некачественный или выбран неправильно;
Изделие должно обеспечивать максимальное расслабление мышц.

При выборе подушек для детей основные требования к изделию изменяются:

Важно приобретать изделия из экологичных материалов. Синтетика может вызвать аллергические реакции.
Жесткость изделия должна быть ниже среднего.
Изделия должны быть просты в уходе и иметь сменные чехлы.

Разновидности

Ортопедические подушки отличаются не только разнообразием форм, размеров и типов наполнителей, но и своим назначением. Существуют модели, предназначенные для шеи, спины, головы и даже детские подушки для младенцев:

Классические подушки имеют форму прямоугольника, их рекомендуется использовать людям, которые любят спать лежа на боку или страдают от болей в позвоночнике.
Подушка для шеи имеет форму полумесяца, пользоваться такими изделиями необходимо людям с заболеваниями шеи или просто тем, кого беспокоят боли в ней. Форма изделия рассчитана на людей, которые любят спать на спине.
Поясничные подушки предназначены для ежедневного использования во время работы или учебы, когда тело находится в сидячем положении. Такие подушки борются с развитием сколиоза и остеохондроза.
Детские модели имеют форму, чем-то напоминающую крылья бабочки, их рекомендуется использовать грудничкам во время сна в целях профилактики или лечения кривошеи.

Разнообразие форм

По форме ортопедические блоки можно разделить на несколько групп:

Цервикальная форма. Эти подушки напоминают своим видом полумесяц.
Форма подковы. Эти изделия чем-то похожи по форме на предыдущую группу, но отличие их в том, что они непригодны для использования в положении лежа, их используют в автомобилях или во время авиаперелетов.

Клинообразная форма. Подушки предназначены для поддержания позвоночника во время сидения.
Прямоугольная форма. Классические ортопедические блоки для сна.
Форма ролика. Прямой валик, также предназначенный для отдыха в лежачем положении.

Как выбрать размер?

Если размер изделия не будет соответствовать параметрам тела, то такие изделия принесут скорее вред, чем пользу. По рекомендациям врачей-ортопедов следует выбирать изделия, ширина которых не превышает размер спального места. Стандартная длина ортопедических блоков составляет от 40 до 80 см при ширине от 30 до 50, но существуют изделия с большими и меньшими габаритами.

Самый ответственный момент при покупке подушки – определение необходимости валика. Он оказывает основное влияние на комфортабельность изделия. Высота варьируется от 5 до 15 см. Для большого количества людей требуемая высота составляет 10-15 см, при этом рекомендуется иметь жесткое и широкое спальное место.

Для того, чтобы определить наиболее подходящую высоту подушки, можно произвести замеры, отсчитывая расстояние от плеча до шеи – это и будет оптимальная высота изделия.

Подробнее о том, как выбрать ортопедическую подушку, вы узнаете из следующего видео.

Виды наполнителей

Материал, из которого изготавливается ортопедическая подушка, заслуживает отдельного внимания при покупке, ведь именно от него зависит, будет ли изделие достаточно жестким или мягким, удобным и практичным в использовании:

Латекс – гипоаллергенный материал, который обладает хорошей способностью сохранять форму. Изделия из латекса отличаются упругостью и хорошей способностью пропускать воздух. Этот материал экологичен и является прекрасным материалом для изготовления ортопедических подушек. Служить своему владельцу латексное изделие будет более 10 лет.
Ортопедические подушки из полиэстера оснащены большим количеством шариков, они отличаются невысоким уровнем жесткости, но при этом прекрасно поддерживают тело в нужном положении, обеспечивая владельцев комфортным отдыхом. Изделия из полиэстера отличаются бюджетной стоимостью, но их срок эксплуатации редко превышает 4 года.

Пенополиуретан обладает способностью повторять форму человеческого тела, за счет этих свойств пенополиуретановые подушки наиболее эффективно распределяют нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Эксплуатационный срок таких изделий достигает 8 лет.
Изделия из полистироловых гранул встречаются в продаже не так часто, такие ортопедические подушки не предназначены для ежедневного сна, их лучше использовать во время отдыха или путешествий. Причиной этому является то, что этот тип наполнителя не способен сохранять постоянную форму. Средний срок эксплуатации – 5 лет.
Гель начали использовать при производстве ортопедических подушек не так давно, но при этом гелевая подушка быстро приобрела популярность среди покупателей. Во-первых, они хорошо распределяют нагрузку на позвоночник, а также оснащены охлаждающим эффектом, он повышает уровень комфорта во время сна за счет прохладной и приятной на ощупь поверхности, а также обладают омолаживающим эффектом.

Экологичные изделия из гречневой шелухи также обладают такими функциями, как способность повторять анатомическую форму головы, помимо этого, подушки могут быть оснащены массажными элементами. Стоимость изделий является достаточно низкой, но эксплуатационный срок не превышает 3 лет.
Вязкоэластичная пена – это инновационный наполнитель для ортопедических модулей. Несмотря на то, что изделия из нее дорого стоят, их характеристики являются лучше по сравнению с блоками из других наполнителей. Именно такие подушки рекомендуется использовать при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Некоторые изделия имеют «эффект памяти», они способны реагировать на тепло и давление, приобретая форму, максимально повторяющую контуры тела. Они изготавливаются из memory foam – это полиуретан, прошедший специальную обработку, благодаря которой материал и приобрел свойства запоминать анатомическую форму тела.

Как спать правильно?

Во время сна тело должно занимать такое положение, чтобы мышцы тела оставались в состоянии релаксации. Для того, чтобы обеспечить заряд бодрости по утрам и чувствовать себя полным сил, необходимо следовать двум правилам при организации спального места:

Матрас и подушка должны быть ортопедическими и обладать необходимыми уровнями жесткости;
Преимущество нужно отдавать упругим и эластичным наполнителям как для подушек, так и для матрасов. Мягкие изделия не способны повторять анатомические изгибы тела.

Немаловажно и то, в какой позе спит человек:

При остеохондрозе врачи рекомендуют спать либо на боку, либо на спине. Положение, когда человек лежит на спине с вытянутыми ногами способствует полному расслаблению. Полезно также спать в позе эмбриона, положив под голову небольшую подушку.
Тем, кто жалуется на боли в спине , нежелательно спать на животе, так как именно в этом положении шейный позвонки и мышцы находятся в напряженном состоянии, повышается риск искривления позвоночника.

Для обеспечения здорового сна необходимо уделять внимание не только подушке, но и кровати с матрасом. Поверхность спального модуля должна быть жесткой и ровной с оптимальной для человеческих габаритов шириной, то есть не менее 80 см.

На что обратить внимание при выборе?

При покупке ортопедической подушки, в первую очередь следует обращать внимание на такие характеристики, как:

Форма;
Размеры;
Высота;
Наполнитель;
Удобство в использовании.

Все вышеперечисленные характеристики должны соответствовать индивидуальным требованиям человека, для которого приобретается подушка.

Неправильно выбранное изделие может только усугубить физическое состояние своего владельца, поэтому к выбору ортопедических подушек стоит подходить с большой ответственностью.

Перед тем, как приобрести ортопедическую подушку желательно опробовать ее в действии, если это возможно, полежать на ней. Бывает, что после покупки возникают жалобы на то, что боли в спине не проходят, изменений нет, а спать стало даже неудобнее, чем раньше. Все это – результат того, что подушка подобрана без учета индивидуальных требований владельца.

Подушки, разработанные для поддержки шейного отдела имеют форму полумесяца, а классические модели представляют собой прямоугольный блок, который имеет небольшой проем для удобного расположения головы.

Главное отличие изделий – наполнитель, от него и зависит качество ортопедической подушки. Если при нажатии блок долгое время не восстанавливает свою форму, то это свидетельствует о некачественном наполнителе.

Выбор ортопедического изделия зависит от индивидуальных параметров организма, типа спального места и положения тела, которое предпочитает принимать владелец изделия во время сна:

Для людей, привыкших спать на спине, лучше выбрать изделия с низкой посадкой.
Изделия с низкой высотой подойдут и для тех, кто во сне любит класть руку под голову или подушку.
Для любителей спать на животе подойдут наиболее низкие и мягкие блоки.
Владельцам мягких спальных мест следует отдать предпочтение изделиям с низкой посадкой, иначе положение тела с высокими подушками будет становиться анатомически неправильным.
Для владельцев жестких матрасов высота изделия должна быть больше.
В целом, приобретать высокие изделия не рекомендуется, все они обеспечивают категорически вредное для мышц спины и шеи положение, что приводит к головным болям и спазмам в мышцах.

Рейтинг производителей

Широкий ассортимент изделий, представленный производителями, позволяет приобрести ортопедическую подушку с учетом индивидуальных особенностей покупателя, который может подобрать оптимальную форму, размер и стоимость продукта. Но если большинство клиентов свободно ориентируются в своем выборе, отчетливо зная, что им нужно, то другие заходят в тупик при виде большого количества изготовителей, а ведь у каждого из них есть свои особенности и преимущества.

Стоимость качественных ортопедических подушек варьируется от 3000 до 10000 рублей. Изделия от отечественных производителей, соответственно, отличаются бюджетной ценой, но они не уступают по качеству импортным товарам. Специалисты рекомендуют приобретать изделия фирм, использующих при производстве способы изготовления по методу В. Дикуля, доктора биологических наук.

К таким производителям относятся компании Askona, Mediflex, Ormatek и Sisse».

Помимо этого, можно выделить топ производителей, чьи изделия отличаются качеством и надежностью. Короткий обзор:

Товары фирмы Ikea знакомы каждому потребителю, под маркой этой компании реализуются не только товары для дома, мебель и техника, но и ортопедические подушки. Широкий ассортимент изделий позволяет выбрать подушку как для сна, так и для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Но все же лучше отдавать предпочтение ортопедическим блокам от фирм, узко специализирующихся на производстве этих изделий.

Фирма Fosta специализируется на производстве подушек с эффектом памяти и массажными элементами. Используемый производителем хоть и искусственный, но полностью гипоаллергенный материал обеспечивает поддержку позвоночника в правильном положении, что способствует комфортабельному отдыху.

Производитель Luomma изготавливает подушки для взрослых и детей под пристальным вниманием ортопедов. Именно поэтому подушки этой фирмы эффективно выполняют поставленные перед ними задачи – профилактика нарушений работы опорно-двигательного аппарата и обеспечение здорового сна.

Правильное использование ортопедической подушки способствует не только полноценному сну, но и профилактике ряда заболеваний. Удобная поза во сне помогает снять мышечное напряжение позвоночника, уменьшает головные боли, улучшает циркуляцию крови и предупреждает развитие остеохондрозов. Такие изделия незаменимы при заболевании опорно-двигательной системы. Они помогают снять болевой синдром и в сочетании с терапией восстанавливают позвоночник. Использование подушки сохраняет и улучшает осанку. Благодаря изделию человек высыпается за более короткий отрезок времени и чувствует себя бодро.

Разновидности изделий

Ортопедические подушки бывают различных форм и размеров. Их необходимо выбирать, исходя из личных параметров. Людям с широкими плечами подойдут изделия с параметрами 70 х 75 см, с узкими можно выбрать 50 х 60 см. Для детей подойдут размеры 20 х 30 или 40 х 50 см.

Высоту необходимо подбирать, исходя из позы во сне и ширины плеча. Если предпочтительная поза на спине, то высота подушки не должна превышать 6 см. Такой размер способствует свободной циркуляции крови в шейном отделе. Любителям спать на боку необходимо отталкиваться от ширины плеча. Для этого делают замер от бугорка на плечевой кости до шеи. При подборе подушки допустима погрешность в 1-2 см. Она должна быть мягкая и низкая, если человек часто спит на животе.

Приобретая изделие, необходимо учитывать, чтобы шея не перегибалась и голова находилась на одном уровне с телом.

Существуют 3 основных вида подушек:

прямоугольная;
форма валика;
овальная.

Каждый вид характеризуется своими особенностями. Современная модель классической прямоугольной формы имеет слегка утолщенный валик, расположенный вдоль одной из сторон. Его размер должен зависеть от ширины плеча. Некоторые изделия оснащены двумя валиками или выемкой для головы. Такие модели способствуют комфортному сну и удерживают шейные мышцы и голову.

Валики подойдут тем людям, кто привык спать на спине. Необходимо выбирать мягкие модели, которые хорошо восстанавливаются. Они назначаются пациентам с ортопедическими заболеваниями и помогают снять напряжение и боли. Форма валика полумесяца прекрасно поддержит голову.

Овальные изделия используются не так часто. Они устроят любителей поспать на боку. Такие модели иногда оснащены рельефной накладкой, что способствует расслаблению и растяжению позвонков. Некоторые подушки принимают фиксирующие формы под тяжестью головы.

Выбирая подушку, необходимо ориентироваться на свои предпочтения, главное, чтобы шейный отдел позвоночника находился в удобном положении.

Разнообразие наполнителей

Выбирая подушку для сна, необходимо обратить внимание на ее наполнитель, который должен отличаться высокой эластичностью, быть устойчивым к влаге и хорошо поддерживать голову.

Производители ортопедических подушек используют следующие наполнители:

пенополиуретан;
латекс;
охлаждающий гель;
гречишная лузга;
пена с "эффектом памяти".

Пенополеуретановые модели бывают разной жесткости и плотности. Такая подушка хорошо распределяет нагрузку на позвоночный отдел, способствуя хорошему кровообращению, и имеет длительный срок службы.

Латексные изделия имеют прекрасные характеристики. Натуральный материал состоит из переработанного сока каучуконосной бразильской гивеи и имеет среднюю жесткость. Такие подушки не вызывают аллергии, имеют высокую воздухопроницаемость и гигроскопичность, а также длительный срок эксплуатации. Для массажного эффекта их отливают с бугорками. Минусом такого изделия становится запах (он выветривается через пару недель).

Жарким летом охлаждающий гель позволит комфортно провести ночь. Подушки с гелем обеспечивают массажный эффект. Благодаря волнообразной форме можно спать как на спине, так и на боку.

Гречишная лузга, оболочка от гречневых зернышек является 100%-м натуральным продуктом. Равномерное распределение внутри подушки становится хорошей опорой для головы. Гречневая оболочка способствует точечному массажу, который успокаивает нервную систему и создает прилив крови к головному мозгу. Однако постоянное шуршание может вызвать у некоторых людей раздражение. Подушки достаточно тяжелые и с небольшим сроком службы. Гречишная лузга может вызывать аллергию.

В рамках космической программы был разработан новый материал - пена с "эффектом памяти". Главной ее особенностью является способность принимать очертания и форму головы. При использовании она плавно подстраивается под своего хозяина. После сна первоначальный вид восстанавливается. Такой материал, как и латекс, имеет специфический запах, изделие служит не более 5 лет.

Сон является неотъемлемой частью жизни для каждого человека, а тем более для новорожденных, которые спят около 20 часов в сутки, а остальное время проводят лежа в кроватке. Именно поэтому малышу необходимо обустроить максимально комфортное спальное место.

Но как грамотно подойти к выбору ортопедической подушки? По поводу параметров одеяла, матраса и постельного белья специалисты придерживаются единого мнения и здесь все более-менее ясно, но вот относительно подушек ведутся ожесточенные дискуссии.

Так нужна ли подобная постельная принадлежность малышу? Ответы на эти и другие вопросы - в нашей статье.

Почему младенцу нужен сон на правильной подушке?

Многие хронические заболевания начинают развиваться с самого раннего возраста, поэтому во сне ребенок должен полноценно отдыхать .

Важным фактором является понимание родителей того, что сразу после появления малыша на свет необходимо обеспечить его правильно выбранными спальными принадлежностями. От обустройства спального места будет зависеть правильность осанки, хорошее настроение и общее состояние организма грудничка.

Чтобы сон младенца был здоровым, к кроватке, одеялу, матрасу и прочим подобным аксессуарам должны предъявляться высочайшие требования. Во-первых, родители должны обратить внимание на положение тела спящего ребенка. Малыш, спящий лицом в подушку, может задохнуться, поэтому многие специалисты считают, что младенцам спать на подушке нельзя.

Однако если положить ребенка без подушки, его голова будет располагаться под углом по отношению к позвоночнику, что обусловливает необходимость поднятия изголовья кроватки. В процессе сна, когда младенец спит на боку или на очень высокой подушке, угол наклона головы меняется, а это может послужить причиной изменения кровотока в артериях позвоночника. Таким образом, важно уложить ребенка правильно .

В каких случаях детям необходимы ортопедические подушки?

В некоторых случаях врачи не отрицают необходимость использования ортопедической подушки.

Одним из них является патология, называемая «кривошея» - тогда выбор спального аксессуара должен зависеть от степени искривления и от общего состояния младенца.

Исключение составляют дети, склонные к частым срыгиваниям - для них использование подушки противопоказано.

Ортопедическая подушка нужна, если:

имеет место родовая травма или повреждение шейных позвонков;
диагностирована кривошея;
у младенца неровная голова;
у новорожденного понижен или повышен тонус шейных мышц.

Встречаются случаи, когда показано оперативное лечение кривошеи или назначается медикаментозная терапия - тогда подушка не принесет желаемых результатов.

Но чаще всего данное заболевание лечится массажем, лечебными физическими процедурами и родительским контролем. Поэтому следует прислушиваться к рекомендациям врача, специализирующегося на лечении подобных отклонений. Он назначит комплекс необходимых мер, и необходимость использования ортопедической подушки может определить только педиатр, а не производитель.

Особенности спальных ортопедических аксессуаров для новорождённых

Подушки, выпускаемые для младенцев, учитывают анатомические и физиологические особенности строения и способны обеспечить грудничкам правильную поддержку головы, разгрузить мышцы и позвонки шейного отдела.

Если не использовать подушку, ребенок будет лежать, повернув голову набок. Такое положение обусловлено особенностями формы головы - по-другому им просто неудобно. Благодаря использованию ортопедической подушки ситуацию можно исправить, заодно улучшив качество общения малыша с матерью, что даст возможность ребенку чувствовать себя намного комфортнее.

Такие подушки нормализуют кровообращение и гарантируют полноценный отдых в процессе сна.

В ходе их изготовления применяются только гипоаллергенные материалы, которые легко стираются и превосходно сохраняют форму и первоначальные качества.

Правильно выбранная ортопедическая подушка послужит для профилактики развития кривошеи, головных болей, и обеспечит:

нормализацию мышечного тонуса в шейном отделе, спине и плечевом поясе;
формирование правильного изгиба в шейном отделе;
снижение болевого синдрома у новорожденных с родовыми травмами.

Как правильно выбрать?

Подушка для ребенка должна быть изготовлена в соответствии с нормами, предъявляемыми к ее качеству, то есть необходимо, чтобы она была:

гипоаллергенной;
безопасной;
термоизоляционной;
качественной;
износостойкой.

Все вышеперечисленные характеристики должны быть учтены родителями в процессе выбора подушки для грудничка.

Также необходимо отметить, что подушки для кормления и ортопедические подушки являются разными изделиями, которые имеют разное целевое назначение.

Главным критерием выбора является высота валика, которая должна быть равна плечу малыша.

Особенности формы

Основное отличие ортопедических подушек для грудничков, которое играет немаловажную роль в формировании правильных пропорций головы, состоит в наличии выемки , расположенной по центру и предназначенной для поддержания головы малыша в необходимом положении.

Края подушки оборудованы специальными валиками высотой 3-4 см.

За счет особенностей формы подушка предотвращает возможность развития искривлений в затылочной области и способствует снятию тонуса мышц шеи, что улучшает кровообращение шейного отдела.

Также конфигурация изделия гарантирует новорожденному правильное дыхание.

Используемые наполнители

Ткань для чехла подушки, равно как и наполнитель, являются одними из ключевых элементов, на которые нужно обращать внимание входе выбора данной постельной принадлежности.

Натуральная шерсть или пух окажутся не лучшим вариантом, так как могут спровоцировать аллергическую реакцию. К тому же в подобных изделиях могут завестись клещи, а стирка подушек с натуральным наполнителем довольно проблематична.

Оптимальным выходом станет покупка спального аксессуара с наполнителем, имеющим губчатую или перфорированную структуру - они обеспечивают хорошую вентиляцию. Тогда не придется беспокоиться о том, что грудничок может задохнуться, уткнувшись лицом в подушку.

Материал для изготовления чехла, напротив, должен быть натуральным - это может быть лен, ситец или хлопок.

Противопоказания

Надо сказать, что детям до 1 года лучше все-таки обходиться без подушки . Хотя, как было отмечено выше, бывают случаи, когда по рекомендации врача ее использование является необходимостью.

Большую роль тут играет тот факт, что такая подушка способствует ограничению подвижности головы младенца в ходе сна. В определенных случаях это хорошо - но, к примеру, если грудничок срыгнет и ему не удастся повернуть голову, последствия могут оказаться плачевными.

Правила применения. Краткая инструкция

Для здорового ребенка врачи советуют использовать подушку лишь с двухлетнего возраста , так как изгибы позвоночника у детей формируются постепенно и связаны с двигательной активностью.

В процессе выбора ортопедической подушки приоритетными факторами должны быть не цвет или форма, а размер , который в данном случае имеет решающее значение.

Итак, подушка куплена, и перед родителями встает вопрос - как ее правильно класть под голову малыша? Что надо делать, чтобы она стала полезным дополнением и не навредила ребенку?

При внимательном рассмотрении можно заметить, что подушка имеет несколько ассиметричную форму - с одной стороны она оборудована большим, а с другой - маленьким валиком. Меньший валик надо подкладывать под голову, когда малыш спит на спинке, а большой валик оптимален для удобного сна на боку.

Благодаря особенностям конфигурации изделия сохраняется комфортное положение шеи по отношению к позвоночнику, способствуя расслаблению мышц и распределению нагрузки.

В подушке есть углубление по центру, предназначенное для правильного позиционирования головы. На такой подушке можно спасть детям в возрасте от четырех недель до двух лет.

Виды

Здоровый ребенок не нуждается в ортопедической подушке - ее покупка становится необходимостью только по рекомендации специалиста.

Условно все ортопедические подушки можно разделить на две группы - под голову и позиционные:

Такая подушка является кольцевым валиком , имеющим посередине углубление , предназначенное для правильной фиксации головы.

Данный ортопедический аксессуар повторяет физиологические и анатомические особенности шейно-затылочной области, способствуя правильному формированию шейного отела позвоночника и черепа.

Подушку-бабочку назначают при диагнозе кривошея, в период реабилитации при родовых травмах шейного отдела и при рахите для предупреждения деформации костей черепа.

Выбор лучше остановить на классической подушке-бабочке из латекса, который обладает гипоаллергенными свойствами и соответствует нормам приспособлений для сна.

Также сегодня продаются подушки из синтепона, ваты, гречневой шелухи и пера, но эти материалы могут вызвать аллергию, а гречка будет шуршать, и нарушит сон малыша.

Позиционная подушка (подушка-позиционер)

Специально разработана для ослабленных и недоношенных детей с высоким риском развития дефектов опорно-двигательного аппарата.

Подушка способствует поддержанию оптимального положения тела, облегчает нагрузку позвоночника, предупреждая его деформацию.

Существуют и другие виды ортопедических подушек:

Наклонная

Отличается малой высотой и небольшим уклоном, который составляет около 15?.

Она отлично подходит для здорового младенца , обеспечивая удобство и фиксацию в приподнятом положении.

При выборе надо учитывать, что ширина изделия должна соответствовать плечу малыша. Материал наполнителя должен быть упругим, плотным, не сминаться и не скользить.

Использовать такую подушку можно с первых дней после рождения младенца.

Подушка для купания

Изготовлена из непромокаемого материала и выглядит как круг с отверстием посредине, предназначенным для фиксации головы.

В коляску

Подушка в коляску убережет новорожденного от толчков при движении.

Она поддерживает голову, а также верхнюю часть тела в приподнятом положении.

Подушка отличается высокой жесткостью, упругостью и небольшой высотой.

Категории

Популярное